画家拿起画笔，勾勒内心的美景

音乐家拨动琴弦，展现内心的旋律

作家奋笔疾书，书写内心的故事——

他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间里，

他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。

本书首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时，你会浑然忘我、心无旁骛，全然忘却周遭其他事物和时间的存在，整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下，不论做什么事都会价值百倍，而且生活本身就会成为目标所在。作者从分析一般人日常的生活结构开始，帮你掌握那些美妙的心流时刻，让生命与志趣融合无间，收获更美好的人生体验。

快乐其实很简单，只要专注，就能快乐。