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气血鼎盛:青年人的养生(3)

《易经》养生大道 作者:张其成


养生不等于吃补品。从秦始皇以下,中国这么多皇帝,都是山珍海味、人参鹿茸,但寿夭的远较寿长的多。深山老林,粗茶淡饭的人哪有条件进补?可日出而作,日落而息,三餐有时,一样活过天年。

三慎之三:慎行房

所谓慎,一是要慎在卫生,二是要慎劳神过度。

泰、大壮时期是人体天癸最充盈的时候,所以一般都在这个时间段繁育后代。父精母血足,孩子的先天禀赋也就好,健康、聪明。也正是因为天癸的最大化,使得人在这个时期总是充满了欲望,再加上保健预防的知识不足,身体常受到不能逆转的损害。

房事的频率以多长时间一次为宜呢?各人有各人的不同。只要腰腿不觉得酸软,第二天不觉得太累,精神不萎靡,做事情时还是精神奕奕也就没什么大碍。房事过的话会伤害肾精,无论男女都是如此。以前房劳也叫“肾劳”,肾藏精,如果这些精都耗泄了,人也就会过早地衰老。肾里面的精可不是我们吃饭就能补回来的水谷精微。天癸就像是母鸡,好好地保护、喂养,我们每天都可以吃到鸡蛋,可如果先把母鸡杀了,杀鸡取卵,那可是连神仙都没办法了。这可不单单是说男性,女性也如此。

这里教给大家一个有效的保健方法,还可以治疗一些慢性疾病。方法简单,我教很多人用过,效果大大出乎他们的意料。

在我们小腿内侧有一个肝脾肾三条阴经交会的地方,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会在这个点上。脾统血,就像一个闸门,能够控制血的正常运行,脾健康,血就不外泄;肾藏精,就是男女的先天之精,这个精可不是用之不竭的,肾不闭藏,这个精的闸门也就起不到作用了;肝藏血,就像一个储藏血的容器,外面的血少了,它就多放出去一点,让我们始终有充足的血可以使用。这么重要的三条阴经就是在小腿内侧踝骨上三寸,胫骨的后面交会的,这是一个重要的穴位,叫三阴交。它上面还有两个穴,阴陵泉、血海。

阴陵泉穴、血海穴

(阴陵泉:小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。血海:屈膝,大腿内侧,髌底内侧端上二寸,股四头肌内侧头隆起处。)

跟肾精和血有关系的病症都可以通过这三个穴位来养护,虽然靠它们是不能治愈一切疑难杂症的,但用来养生保健,治疗些慢性精血病还是有效果的。比如痛经,除了经期,其他时间可以每天按半个小时,如果是身体寒、湿,还可以到药房买几支既便宜又好用的艾条,回家自己灸一下,只要坚持做,认真做,效果非同一般。其他如闭经、月经不调、赤白带,都可以用这个方法治疗。不但女性,对于男性同样适用,肾不藏精的病症,比如遗精、早泄等,都是我们所说的那个闸门出现了问题,也可以用这三个穴来做保健。

当我们还年轻,或者不到天癸绝的时候就出现了这方面问题时,我们首先要反省自己,这宝贵的天癸不是地里的庄稼,种了就有,它是我们的父母把我们带到世上时附赠的最宝贵的礼物,一旦过量使用,就再也追不回了。


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