正文

离卦——心:保护身体的君主

《易经》养生大道 作者:张其成


◎ 从离卦看心的特性

每个人都有自己的长相,自己的性格特点、喜恶、工作。藏象也一样,它们各有各的样子,也有自己喜欢的和讨厌的,如果弄明白了它们的性格特点,能让它们健康愉悦地工作,那我们还愁身体不好吗?

心所在之卦属离,离为火、日、南、夏,这样我们就可以类推了,心一定有像火一样的特性。所以心又被称为“阳脏”“火脏”,阳气旺盛了心的搏动作用才好,血脉温暖,人也有精神。但如果阴阳不协调,心阳太强,心阴不足,不能抑制阳气,人的精神就躁动。

◎ 我们的血脉与神

“心者,生之本,神之变也。”中医把心作为身体最重要的器官,它统领着人身最重要的功能。《黄帝内经》说它是生存的根本,一个人如果失去了心功能,那就活不成了。那么心究竟有什么样的生理机能呢,能对人体产生这么大的作用?

心主血脉。心就是人体的发电机,就是血泵。如果心气不足,心脏跳得没有力度,血就不能100%地被输送到四肢百骸。如果心阴不足,心跳得是够快,但是每次输送的血量却不多,人家每次挑一桶水,挑五次就够了,但是心阴不足的人就好像要挑十次,每次挑半桶水,事倍功半。如果心阳不足,则心的运动又迟缓又无力。

脉是什么呢?可以说脉是血液在其中流动的管道。血流经的这些管道不像钢筋水泥管一样,管腔大小不变。脉管是能够舒缩的,如果心的功能正常,这些脉管就会通畅,有规律地收缩舒张。如果心气、心阴、心阳有问题,脉管就可能会阻塞或舒缩不利。这时就会有心胸憋闷、疼痛、口唇发紫、心慌等症状。

心还主神。神就是我们的情感、精神、思维等活动。我们常说“心里高兴”“心想事成”“心思缜密”,中国人一直认为这些都是心的重要功能。

◎ 心好不好看脸色看舌看汗

心“其华在面”,如果心气不足,脸色就发白,看着晦暗;心血不足脸色就没有光彩;如果血流通得不顺畅,脸就发青紫;心阳太足、火亢,脸就红。

“心气通于舌”,一个人要是舌尖发红老人看到了一定会说:“上火了,心里有火啊。”所以从舌的颜色跟形状是可以看出心功能好与不好的。如果心血不足,舌头的颜色就淡,不够红润,舌体也比较瘦;心里要是有火,舌头,尤其是舌尖就红,火大了还会舌上生疮;血脉不通畅舌头就紫暗。

“汗出于心。”中医讲血汗同源,心血是汗化生的源泉。我们想一想,在情绪紧张、受到刺激的时候,人就可能会出汗,而这样的大汗就会伤到心神。中医上治疗血虚的时候是不主张发汗的,因为心血不足的情况下出汗会耗散心气和心阳,很可能会使阳气暴脱,那样就很危险了。

◎ 干姜肉桂,补补我们的心阳

心以阳为用,它是在阳气的作用下才能正常运转的。如果平时我们有一些心脏方面的病症,并且脸色比较白,但这种白又没有光彩,发暗,就是我们前面讲的心气、心阳不足的脸色。而且怕冷,尤其是四肢末端,总是冰凉,这种情况并不少见,很多年轻的女孩都有这样的毛病。有时还会出大汗,出冷汗。如果这样,就证明我们身体里的心阳是不足的。

这在50岁以上的人群中是好判断的,因为这时如果有心脏方面的病症就已经逐渐显现出来了,但是作为三四十岁,甚至二十几岁的年轻人,在疾病还没坐实的情况下,怎么知道自己心脏的功能不太健全呢?其实在日常生活中,有一些情况可以帮助我们做出判断。

有个学生曾经跟我说过,一天晚上她正在睡觉,突然窗外传来一声尖叫,据她描述就是声音有些“凄厉”,好像叫喊的人遇到了什么大的危险。同屋的四个同学都被叫醒了。但是其他三个人很快就又都睡着了,只有她,心突突地跳个不停,快要从嗓子眼里跳出来了,而且跳得特别快,都能听到“怦、怦”的声音,这种情况持续了很长时间,最后才慢慢好了。这个学生长得很纤弱,典型的面白无彩,虽然现在年纪小,不会有心脏方面的明显病变,但是根据她的情况,还是应该多做些专门的保养的。

平时在做菜做饭的时候我们可以在里面加些干姜、肉桂之类的温补食物。姜我们已经说过了,是男女都需要的好药。肉桂也是辛热的,可以归心、脾、肾、肝经,是有名的助阳温通经脉的食物,还能散寒止痛,味道又好,女性跟小孩都喜欢吃,熬粥、焖饭的时候放进去一些,又方便。

在中药中还有桂枝也可以温补心阳,煲汤炖菜放一些也不错,只是桂枝发汗,像前面说的心血虚的人就要慎用了。

◎ 搓打巨阙和心俞,给自己一颗强壮的心

在公园里我们经常能看到晨练的老人,他们中的很多人都双手握拳,抡打着前胸和后背,年轻人看了可能会觉得不可思议,这样打自己为了什么呢?

其实在我们的背部和前胸有很多脏腑之气所汇聚的穴位,在后背的叫背俞穴,在前胸的叫募穴。比如心的俞穴是心俞,它在第五胸椎下,旁开一寸半。我们低头时脖子后面有块骨头最突出,这个是大椎,它下面的就是第一胸椎,找的时候可以用手摸,摸到第五个下方就可以停住了,然后分别向两边移一寸半,这两个点就是心俞。那一寸半是多长呢?我们大拇指关节这个地方是一寸,这样大家就很容易找到了。这个地方适合按摩,无人帮忙的时候可以用空心拳捶打,有别人帮忙的时候可以点压揉按。

心的募穴是巨阙,它是任脉上的穴位,任脉就在我们胸前正中线的位置上。巨阙在肚脐上六寸,膻中穴下三寸。膻中与乳头在同一直线上,很好找。

当我们把手指并拢,以中指中节为标准,这四个手指的宽度就是三寸了。

同身寸方法

我们平时可以在这两个穴的位置用手掌上下搓动,搓到胸背发热为止。心俞的位置自己一般碰不到,可以跟晨练的朋友或家人互相帮忙。除了搓揉,握拳捶打也可以,不过力度要自己掌握好,不是越用力越好。

心俞穴和膻中穴


上一章目录下一章

Copyright © 读书网 www.dushu.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP备15019699号 鄂公网安备 42010302001612号