*磨牙与压力息息相关

睡眠中牙齿用力摩擦，发出声音，一般称为磨牙；医学上则是指有意识或无意识的牙齿异常运动。磨牙发生在浅眠期，也有极少数人会在白天发生。磨牙分为三种情况：①喀叽喀叽的用力摩擦；②没有出声，但却用力咬合；③上下牙齿发出“咔嚓咔嚓”的声响。睡眠中以①、②的情形居多，③较少；而白天是以②的状况占多数。

为什么会磨牙呢?牙齿咬合不良、压力等因素被视为元凶。可以解释为牙齿因为咬合不良，压力倍增，造成焦虑，让牙齿在睡眠中无意识的开始磨合。

磨牙时的力量，最大高达882牛，威力惊人。磨牙时的力量如此强，以至于会产生危害，会引起牙齿磨损、牙齿摇晃、头痛、下巴肌肉疼痛、关节障碍等毛病。