刮痧疗法是通过运用特殊的工具刺激人体相关经络穴位，使人体神经末梢或感受器产生效应，以此达到活血化瘀、疏通经络的效果，调节全身的循环、分泌系统，增强人体的免疫功能。该法具有简便安全、适应证广、疗效确切的优点，为大众所喜用。对于更年期综合征患者来说，是一种简便有效的疗法。

“痧”是指由于日晒、燥热、劳累、饮食不洁等原因，造成在皮肤上刮拭时出现的红点。痧病常流行于夏秋季节。多表现为头晕胸闷、浑身乏力、四肢麻木等。若刮出的“痧”呈粉红或红色，表明是轻症；若呈暗紫色或紫红色，表明是中症；若出现紫黑色，则说明是重症。

刮痧器具种类较多，凡是边缘圆钝、质地较硬但对皮肤没有损伤的物品都可以用来刮痧。市场上出售的多由具有清热解毒作用且不导电、不传热的水牛角制成。在家里也可以就地取材，汤匙、瓷碗边、梳子背都可以用。

刮痧时的先后顺序一般为：面部、背部、腰部、下腹部、腕掌侧、手背、小腿内侧、小腿后侧。刮痧要遵循一定的“补”与“泻”的规律。对于实证，可使用一定的泻法，刮痧按压时用力要大、速度快，刺激时间要短。对于虚证，则需采用一定的补法，刮痧按压时用力要小、速度慢、刺激时间长。但刮痧时间一般不超过30分钟。

从上到下刮血海、足三里、三阴交各12次；从上到下刮脾俞、肾俞穴各15次。坚持10天为一个疗程，中间休息5～7天，一般需持续3个月。另外，根据不同的病症，还应做到辨证施治，适当加减。

治疗是一个方面，但“防患于未然”同样非常重要，同时也是一个非常有效的措施。保健刮痧可以改善自身的体质，增强抵御疾病的能力。其方法主要有：每天梳刮全头1～2次，可以使全身阳经畅达，从而促进全身气血的运行和循环，增强人体的抗病能力，减少疾病的发生；每天刮拭十二经脉肘、膝关节以下的循环部位1～2次，以疏通经络、畅达气血；刮拭耳、手、足部，每2日1次，不仅可以治疗病变脏腑，同时可以调控全身脏腑器官。

刮痧应避开肚脐、眼、鼻、口、乳头、生殖器等处及有黑痔、肿块、手术瘢痕等部位；刮痧时用力要适中，应根据患者的承受力来定；刮痧后应休息半个小时再进行活动；刮痧3～4个小时后才能洗澡，禁洗冷水澡。另外，有出血倾向性疾病、严重内科疾病、严重传染性疾病及各种晚期肿瘤者禁刮；女性在月经期、妊娠期，禁在腰骶部、腹部刮痧；幼儿禁在头、颈、脊柱等部位刮痧；年老体弱、过饥过饱、劳累生病、醉酒者禁止刮痧；患有皮肤病者，禁在患处刮痧；骨折处禁止刮痧。