人不休息血变脏，累也会累出心梗

心肌梗死基本上就是淤血导致的，是向心脏提供氧气与营养成分的冠状动脉变窄或阻塞时产生的疾病。心肌梗死不仅是血管出现了问题，还会使心脏肌肉变硬，无法正常工作，所以比心绞痛更吓人，更严重。

我们的身体通过血液获取所需的营养成分。如果因为血管阻塞得不到所需的养分，血管周围的肌肉就会渐渐坏死。心脏也不例外，如果冠状动脉阻塞无法向心脏提供所需的氧气和营养成分，心脏的肌肉就也会死掉。

让冠状动脉出现问题的原因有很多，其中压力是一个主要的原因。退休后在家开小饭馆的六十岁的老郑就是这样。

老郑是个勤快的老实人，他的饭店营业到很晚，有时甚至通宵工作，慢慢地，他每到后半夜还不睡的话就会感觉到头晕、胸闷。有一天他心口疼得难受，甚至呼吸都成问题，就到医院做了检查，诊断结果为心肌梗死。

老郑退休前其实身体挺好，自从开了这个小店，没日没夜地干活，压力大又不能正常休息，所以才得了这个病。

最有利于心脏休息的时间段是晚上11点到凌晨3点，如果在这个时间段还让心脏像白天那样工作就会增加它的负担，而且这种负担要比白天重三四倍。而体力消耗大会让血管活动减弱，不能及时回收用过的血液，脏血就会在身体各处逗留，形成淤血，最终引发心肌梗死。

◎ 了解20个心脏发出的警报

按住心口窝，就是胸骨中间的地方，如果感觉很痛的话，是心脏开始产生负担的信号。不要因为体检没有发现异常就觉得万事大吉了，只有仔细观察自己的生活习惯和身体变化，才不会出现问题。

有的人几个月前体检时一点事都没有，但突然就因为心肌梗死去世了。所以平时要注意心脏的情况，是不是有的时候胸闷啊，呼吸觉不觉得困难啊，等等。

心脏病的小警报：

1．胸口有被挤住似的压迫感。

2．胸口阵阵刺痛。

3．躺平就觉得心不舒服。

4．睡着的时候被憋醒。

5．呼吸急促得讲不出话。

6．经常叹气打哈欠。

7．发火时感觉血都涌到头上了。

8．感觉心跳时快时慢。

9．上台阶或走上坡路时气喘得特别厉害。

10．自己摸脉的时候感觉有时很长时间才跳一次。

11．心里总像压着一块石头。

12．腋下经常有拉扯般的疼痛。

13．小拇指有时候疼。

14．平时心情不好，爱忧郁。

15．打鼾比较严重。

16．睡眠中呼吸有时偷停。

17．每天吸烟超过一包。

18．每周喝酒超过三次。