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练好“圈猪拱槽”,通调全身气机

百病不生2:极简经络养生法 作者:吴大馨


右掌内旋至掌心向下,边旋边从胸前向下插掌至小腹,五指向下,逐渐成掌心向内。(见图7-28)

左掌心始终随右手的运动,从无名指沿其三焦经上行,在右掌行至小腹时,左掌也行至右肩头,右脚同时靠向左脚内侧,成足尖点地。右脚再向右侧横跨一步,右肩迅速向右侧靠出,左掌心顺势移向右耳垂(翳风穴),右手掌护在左下腹,呈右弓步,重心在右脚,左脚虚步伸直。两掌心始终与身体保持3~5厘米的距离。(见图7-29)

这个动作是气走三焦的,它能帮助打通三焦经。这个动作也很简单,别看我描述起来像是有点儿复杂,实际上就是一只手掌沿着另一手臂的外侧无名指滑上来。

三焦是人体最大的一个腑,它分为上焦、中焦、下焦,是通调全身气机的管道。三焦有病常表现为气血淤阻,口苦胸闷,恶心腹胀,小便赤黄。

上焦的主要功能是宣发胸中的郁气,输送宗气至全身。实际上就是心和肺的功能。中医理论认为“上焦如雾”,是说上焦像云雾一样,将人身体的精微物质均匀分布至全身。

中焦的功能主要是消化吸收。中医理论说“中焦如沤”,它是说,中焦是以腐熟食物为主要功能的,它像消化食物使之转化为气血一样,是一个消化吸收的过程,实际相当于脾和胃的功能。

“下焦如渎”,中医理论说下焦是主管排泄的。它将人体内消化后的物质,分出清浊,将那些对人体无用的残余物质,通过大小便排出体外。

三焦经总司全身气机,是饮食的消化吸收、营养的输布分配、余毒的代谢排出方面的集合。它包括了五脏六腑,有人体气化,气血生化,水液代谢等方面的功能。有心肺、脾胃、肝肾、膀胱、大小肠方面病症的朋友均可通过调节三焦经而使疾患得到改善。


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