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第三节 世代相传的长寿功法——汤瓶养生功

汤瓶八诊养生方案 作者:杨华祥


我自幼便跟随父亲学习回族武术、回族医学及中医理论,汤瓶功就是我家传的回族武术项目之一,我从五岁起便开始练习了,到如今已经50多年了。

汤瓶功与汤瓶养生功的传承

汤瓶功是由远涉重洋来到中国的穆斯林圣门再传弟子、中国穆斯林的先贤及杨氏家族将阿拉伯的传统保健医学、回族武术与源远流长、博大精深的中华文化融会而成的。它是一种修身养性、强身健体、增长智慧的新功法,也是中国回族保健医学的重要组成部分。

汤瓶功很讲究姿势、呼吸和意念的锻炼,而且要求三者密切配合,称之为调身、调息、调心,是一种注重身心并练、内外兼修的修炼功法。既可以调精神,安五脏,和气血;又可以强筋骨,壮骨节,荣精髓;还可以健脏腑,疗疾患,促进身心健康,以颐养天年。

每晚睡觉前,摆一个松静自然的练功预备式,既有利于大脑皮层兴奋的转移,也有利于情绪的良好调节,消除疲劳,清心静气,享受大自然的爱抚,愉悦身心。

父亲的耳提面命、亲手传授,加上我自己几十年来的努力练习,我对汤瓶功颇有一些心得体会。我常想,如果将汤瓶功、中医和回医结合起来使用,效果是不是会更好呢?如果仅靠自己练功,就能解除病痛,治愈疾患,强身健体,岂不更好?由此,我就产生了简化汤瓶功、普及汤瓶功的想法。

和父亲商量后,他也非常赞成。于是,我们便把中医脏腑学说、阴阳五行学说、经络学说、四液学说、辨证论治、人体动态整体观等理论作为基础,把回族武术心意六合拳、汤瓶七式等作为动作来源,同时又参考运动生理学、运动力学等现代人体解剖理论,筛选出一些动作,与呼吸相结合,经过数年反复演练,亲身体察,筛选出疗疾、健身效果明显,动作简单易行,男女老少皆宜的一些形体动作,又按照对身体气血运行所起的作用进行归类,最后就形成了大家现在见到的汤瓶养生功。

起初,我只是把汤瓶养生功作为辅助的治疗手段,在我的学生中教授,并让他们亲身体验。结果发现有很好的强身健体效果,这更增强了我的信心。

上世纪80年代初,我已经提炼出一套比较完整的功法,我把该功法演示给武术界同仁,请他们批评指正,大家对此功法都给予了充分的肯定。至此,汤瓶养生功就比较完善和成熟了。由于其主要功用是疗病健体,远不如汤瓶功之博大精深,专业难练,所以我便把它称为汤瓶养生功。

许多杂志、报刊都说这套功法是我编创,我觉得确切地说,它是我从祖传功法中整理、提炼出来的,每招每式都有来源和依据,除个别过渡性动作,没有一点我的“私货”,编创二字实在担当不起。

健身养心的汤瓶养生功

汤瓶养生功能强身健体,清心益智,开发潜能,净化心灵,促进身心健康。可以说,追求身心健康是修炼汤瓶养生功的终极目的。

我常对我的学生说,汤瓶功是心的修炼法。现代医学,特别是神经免疫学的研究表明,人的不良情绪:忧愁、焦虑、紧张、胆怯、盛怒,甚至内向的性格,直接影响身体的防御功能,使免疫力低下。如果长期、持续地处于超出生理强度的紧张状态中,就可能导致精神障碍、血压波动、脉搏加快、呼吸加速、血糖升高、肌肉群紧张、头疼眩晕、食欲减退等一系列的问题。有的症状长期持续,会引发脏器的疾患--恶性肿瘤和某些免疫性疾病。新崛起的医学分支--身心医学的许多专家的研究成果提示:焦虑和恐惧会表现为思维、情感、行为等方面的紊乱。原因是波及到包括下丘脑在内的大脑边缘系统和交感神经系统,使其所控制的内脏器官产生相应的病理变化。例如,副交感神经系统功能相对增强,使冠状动脉血管收缩,支气管痉挛,胃肠蠕动减少,甚至使吞噬细胞吞噬作用减弱,抗体和干扰素生成受抑,免疫监视作用降低,对周围环境适应力下降,从而导致身心疾病的发生。

除去社会因素之外,心理疾患发生的主要原因是人的性格缺陷。敏感、任性、主观、固执、自尊心强的人易患偏执性精神疾患;心胸狭窄、多愁善感或依赖性强的人,容易患抑郁症;怯懦、自卑、自信心不足的人易导致自主神经功能紊乱;感情用事、爱幻想、易冲动、自制力较差的人易患癔病;孤僻、冷漠、孤高自矜的人易患精神分裂症;而过分深思熟虑,刻意追求规律、呆板生活的人容易患强迫症和恐惧症。

而汤瓶养生功是一种注重身心并练、内外兼修的修炼术。既可以调精神,安五脏,和气血,又可以强筋骨,壮骨节,荣精髓,还可以健脏腑,疗疾患,促进身心健康,以颐养天年。

要注意的是,练功治病具有双向调节的功能。我的一个学生经常腹泻,另一个学生是经常便秘,他俩的病症正好相反。一个是神经衰弱,几乎天天失眠;另一个也是神经衰弱,开会时睡觉,连走路时也能睡着。他们都跟我练汤瓶功,练功期间也都没进行特殊治疗,他们的病症就完全解除了。

在练功自疗的过程中,还有人会感到症状非但没有减轻,反倒有加重的感觉,这种情况只会发生在初期阶段。经过我的诊断,其实病变并没加重,所以嘱其继续练功,不必怀疑。这只是气冲病灶的一种反应,如果加紧练功,最后都会取得满意的疗效。

比如汤瓶养生功卧功里的转搓颈部的动作,作用就不容低估。众所周知,人到中年以后,许多人都会有不同程度的颈椎病,而只要得了颈椎病就会伴有不同程度的脑供血障碍。以最为严重的椎基动脉型为例,患者发病后,即有与美尼尔氏综合征相类似的眩晕、呕吐、意识丧失,病因是椎基动脉受到机械性挤压,脑血灌注严重不足所致。颈椎病人的临床最常见症状是颈肩酸痛,颈部活动受限。但在转搓颈部,并用按摩棒刮擦头部时,患者颈部可以转动自如,甚至可以完成两个侧90度转动。久而久之,颈部自然可以活动自如,压迫得到减轻,椎基动脉供血也会改善,颈椎病在练功之中就痊愈了。


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