胃痛

我遇过的胃病患者不计其数，不仅临床上经常可见，平日和朋友聚餐或是开会，也都可以看到抱着肚子喊胃痛的人。

有胃病或是被胃痛困扰的人，通常都有共同点：压力大、情绪紧张外加饮食不正常。其中不乏因为赶工作进度而捧着便当在计算机前用餐者；当然，每天因为忙碌而早午餐一起吃，或是下午两三点才吃午餐者，更是大有人在。久而久之，从急性胃痛演变为胃炎，再演变为胃溃疡，最后演变为十二指肠溃疡，对身体的影响相当严重。

胃痛的原因很多，其中紧张性胃痛最为常见。胃有“人体第二脑”之称，当情绪紧张时，胃部的太阳神经丛会直接反映脑部的思虑，造成胃部肌肉僵硬，疼痛“由表入里”，造成胃炎。时间一久，便形成胃溃疡及十二指肠溃疡。

治疗胃疾，要从情绪调整做起，再者饮食和作息习惯也要学会在正确的时间内进行，如此再配合四指点和经络按摩调理，才能慢慢改善胃痛的毛病。

● 四指按压点

● 平日保养

放松心情，凡事不要看得太严重；经常按摩胃经(参见第8页)，运动丹田，提升胃的功能。多按摩上述四指点，可逐渐改善慢性胃炎。

便秘

粪便长时间滞留在肠中的状态称为便秘，必须注意的是，即使天天排便但排便量少，并不表示没有便秘，因为肠中仍有大便滞留；相反的，若是两三天才排便一次，但是排便量充分，那就不构成便秘了。

根据我的临床观察，罹患便秘的比例男女一样高，但引发的原因大部分是因为精神紧张或是生活习惯不良，因此便秘可说是一种精神官能症，也可说是一种生活习惯病。而且，便秘不仅会发生在成年人身上，小朋友因为好玩或是运动流汗，纤维和水分补充不足，也容易发生便秘现象。

便秘与饮食的关系多半是纤维摄取不足导致，但也可能是慢性肠炎或是肠病变造成，目前笔者的临床研究经验中发现多数有便秘的人都很容易紧张，而且多半水喝得太少，所以若是有长期顽固性的便秘，应及早接受检查。

值得一提的是，便秘患者的大肠经循环不畅。而大肠经密切地影响到肝脏、直肠和肺脏(因为肝静脉与大肠有关) ，肝脏、直肠和肺脏的相关疾病恰巧又都是当前十大死亡疾病的前几名，可见许多重大疾病都与大肠经有极大的关系，因此平日对于大肠经的保养绝对不能忽略。

便秘和牙齿的衰败一样，都是大肠经亮起红灯的警讯，也是人体是否健康的重要依据，有此困扰的人不可不慎。

● 四指按压点

● 平日保养

尽量养成早起饮食，早上排便的良好习惯。清晨五点至七点是大肠经运行时间，每日若能于此时内吃完早餐，排泄就会变得容易而且有规律。此外也要多多食用纤维，特别是应该从当季的蔬果中摄取，将有助于改善排便问题。

性功能障碍

有一位40岁左右的男性患者。由于工作压力大，工作量也很多。每次与妻子亲热时总是力不从心，不是无法勃起就是持续时间不长，朋友介绍许多偏方也都没有什么效果。他的症结在于他过度疲劳，缺乏休息与保养，使得性功能每况愈下。在治疗期间，我发现他的双腿膝盖内侧(肾经沿线)有退化型的凹陷，而且他经常在坐下或蹲下来时感觉膝部很紧又无力，经由对相关四指幅点针灸与按摩之后，他的症状大幅改善，尤其是退化的部分不再凹陷也不会僵硬无力。他遵循我的建议，加强了下半身的腿部运动，现在情况大大好转!

性功能障碍以男性为主，中医认为性功能障碍即是“败肾”。但“败肾”的成因很多，年龄大而退化是最常见的。此外，现代男性工作与生活压力大或工作时间过长时，最容易使性功能下降与精子数减少。不良的生活习惯，比如晚睡、运动不足、饮食不节(如挑食、烟酒过量等)也会造成性功能障碍。另外还有因受伤造成的性功能减退。

所以，性功能障碍与气虚血虚有关，在我的临床经验中更发现，患者通常在肾经沿线的肌肉、肌腱与韧带部位有僵硬或退化的现象，甚至目视即可发现。

● 四指按压点

● 平日保养

性功能是一种运动表现，所以平日就需要保养与强化相关的经络与肌肉，以养生方式来进行，例如以气功来强化下半身双腿经络气血的循行，而一般运动则建议多做“强化腹肌与腿部肌肉”的运动，比如仰卧起坐、负重走路、蹲跳、半蹲等。