过劳是现代人常见的现象，过去工作时间是“朝九晚五”，但现在工时为“朝九晚九”，甚至“朝九晚十”或“朝十晚十”者大有人在，过度劳累致死的案例也经常可闻。

过度劳累者最明显的特征就是大椎穴（即颈后发际下四指幅处）在头部往前倾或是头往下看时，会有明显的突起点。而且从侧面看起来，脖子会有往前冲的模样，肩膀也往往会有“水牛背”倾向。由于颈部气血循环差，导致全身上下气血循环不佳，特别容易造成视神经衰弱，眼睛容易累，也容易有黑眼圈，就算睡很久，也总是觉得睡不够。

● 四指按压点

●过度疲累时的保养

改善睡眠质量，睡前不要过度思虑或是用脑，放松心情，缓缓按摩上述两处四指点——手三里穴和足三里穴。唐朝药王孙思邈曾说：“若要常安，三里常不干。”指的就是人体要常保安康，最重要的就是要保持手三里穴和足三里穴两处的滑润。此两处保持滑润畅通，气血循环功能相对能够提升，肝肾功能也能跟着提升。

劳累时也可多喝姜茶和补充维生素以及钙质，提供身体能源。再者，平日一定要运动，过度疲劳者的肌腱韧带往往较一般人的松，容易有全身肌肉僵硬的现象，因此一定要靠运动，特别是关节运动来活络关节与肌腱，如此才能让身体的气较为饱满，劳累时较不会过度损耗体力。