并不是说宝宝还很小，就不需要运动锻炼了。实践证明，新生儿也有运动潜能，你不妨按下面方法训练宝宝。

抬头

宝宝只有抬起头，视野才能开阔，智力才可以得到更大发展。不过，由于新生儿没有自己抬头的能力，还需要家长的帮助。当宝宝吃完奶后，妈妈可以让宝宝把头靠在自己肩上，然后轻轻移开手，让宝宝自己把头竖直片刻，每天可做4～5次。还可以让宝宝自然俯卧在妈妈的腹部上，将宝宝的头扶至正中，两手放在头两侧，用玩具逗引宝宝抬头。但每天不宜多做。

伸展

帮宝宝做伸展运动时，你可以将宝宝的关节稍微弯曲，然后宝宝就会反射性地伸开他的关节。如果轻触宝宝的膝盖内侧、身体或者手，他都会反射性地伸展身体。  

妈妈高招

宝宝出生后，会在新生儿期表现出很复杂的运动能力，这主要是受到来自身体内生物钟的支配。过去人们习惯把新生儿，甚至二三个月的宝宝包在襁褓中，宝宝的胳膊和腿都被裹得紧紧的，认为这样宝宝的腿将来才不会罗圈，而且睡得才会踏实。虽然这样做宝宝会很安静，避免了肢体抖动和身体颤动，但却会极大地限制宝宝运动能力的正常发育。因此，把宝宝裹在襁褓中的做法是不科学的。应该让宝宝有足够的活动空间，使宝宝运动能力得到更好的发展，情绪也更加活跃。