有的妈妈认为自己的母乳不足，是否是真的不足，可以通过以下几种情况判断，妈妈可以认真观察。

观察宝宝体重的变化

宝宝体重是否正常增长可以反映母乳的量是否足够。一般来说，宝宝出生4～5天之内会有生理性的体重下降，之后如果宝宝一周的体重增长大于125克，一个月的体重增长在500～1000克之间，这种正常的生长发育说明母乳是足够的。妈妈可以每隔一周称下宝宝的体重，来判定母乳是否足够。

观察宝宝的情绪和睡眠

妈妈可以通过观察宝宝的情绪好坏以及睡眠时间的长短来判断母乳是否足够。如果宝宝睡眠情况不好，哺乳后，宝宝常哭闹不止，难以入睡或入睡不踏实，不一会儿又出现觅食反射等情况，就有可能是母乳不足的表现。

观察哺乳时间的长短

如果哺乳时间很长但喂奶的间隔时间很短，则提示母乳可能不足。正常宝宝的哺乳时间为20分钟，若超过30分钟，且宝宝吃到最后还不肯放乳头，或吃奶时间长，不好好吸吮乳头，或常常突然放开乳头大哭不止，就可考虑为母乳不足了。如果宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣还要吃奶，或喂奶后马上喝奶瓶也很有劲儿，也可以表明为母乳不足。　

观察妈妈乳房的情况

母乳是否足够，妈妈自己也可以通过乳房的胀满情况来判定。如果到了喂奶时间，妈妈的乳房不胀满或很少见乳?如水般往外喷的现象，也可以表明为母乳不足。