正文

生命的周期

《黄帝内经》养生大道 作者:张其成


春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。

若无闲事在心头,便是人生好时节。

这首宋代有名的禅诗,看上去是写一年四季景色的,其实 是写人生各阶段的心境的。如果心态平和,没有是非,那么人 生每一个阶段都是美丽的。

人的生命可以分成多少个阶段?多少个周期?

在生命的每一个阶段,人的精气神是不是都一样?

人在年老的时候,还能不能保持天真,保持旺盛的精力?

在《黄帝内经》中,黄帝和岐伯展开了一场精彩的对话。 岐伯对此做了非常精彩的回答。

人的生命有没有周期?有没有节律?

在我们日常生活中,有人会觉得自己的体力、情绪或智力 一时很好,一时又很坏,这是什么原因呢?现代科学家研究发 现:生物体内存在着生物钟,它自动地调节和控制着人的行为 和活动。人从他诞生之日起,直至生命终结,他自身的体力、 情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化。 人们把这种现象称作生物节律,或生物节奏、生命节律等。我 们这里所谈的体力、情绪和智力“三节律”,其实只是人体生物 节律的一个部分,其他如人在一天24小时内感官敏锐程度、温 度、血压等有规律的周期性变化,也是人体生物节律的一部分。

20世纪初,德国和奥地利的科学家经过长期临床观察发 现,人体生物节律中体力周期是23天,情绪周期是28天,智力周期是33天。

人的体力、情绪和智力的周期性变化,都可以用曲线来表 示。这三条曲线都是从出生日算起,起点在中线,先进入高潮 期,再经历临界期,而后转入低潮期,如此周而复始。曲线处 于中线以上的日子是高潮期,相反,处于中线以下的日子是低潮期(高潮期和低潮期的天数是相等的),而和中线相交的那 130 天则是临界期。在体力高潮期,人的精力旺盛,体力充沛,而在低潮期,则疲劳乏力,无精打采;在情绪高潮期,人的心情舒畅,情绪高昂,而在低潮期则心情烦躁,情绪低落;在智力高潮期,人的头脑灵敏,记忆力强,而在低潮期,则迟钝健忘,理解力差。在生物节律的临界期,身体处在不稳定的过渡 状态,此时人的有关能力和机体协调性较差,做事易出错,身体易患病。

早在2 000多年以前,我们的古圣先贤就发现了人体一生的生命周期。西方科学家只是发现体力、情绪和智力的节律周期,《黄帝内经》则发现了人一生五脏气血的盛衰和肾气盛衰、生命力、生殖力盛衰的周期。

关于生命周期,《黄帝内经》提出两种观点,一种是以 “十岁”为周期,一种是以“七岁”(女)和“八岁”(男)为 周期。这两种周期表面上看好像不统一,有矛盾,实际上是从不同角度区分人生的阶段。

10岁,是从五脏六腑气血的盛衰观察出来的人的生命周期。

7、8岁,是从肾气和天癸的盛衰观察出来的人的生命周期。


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