营养不仅关系到宝宝的大脑发育，还对宝宝的免疫力有一定的作用，而此时的宝宝，尤其需要依靠合理的饮食习惯和均衡的营养来建立良好的机体免疫力。

抗体是宝宝健康的保卫者

抗体是指机体的免疫系统在抗原刺激下，由B淋巴细胞分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合反应的免疫球蛋白。它可以对抗病毒和细菌，或者把这些病毒和细菌转化为对人体无害的物质，从而避免感染，是保护宝宝健康的忠实守卫者。

而抗体的生成需要充足的营养。由于抗体是一种蛋白质——免疫球蛋白，如果体内蛋白质少，就会导致免疫球蛋白减少，从而导致机体抵抗力严重下降。而当宝宝饮食中的营养充足时，体内的淋巴组织就会迅速地制造出许多的不同抗体，来对抗病菌和病毒的威胁。

均衡的营养是宝宝的免疫之源

看来，宝宝要想有足够的抗体和免疫力，还是要靠“吃”。在新生儿时期，母乳是最好的营养来源。而现在，宝宝1岁了，可以正常吃饭，爸爸妈妈就要在宝宝的饮食上注意遵循均衡膳食原则，同时还要给宝宝添加富含免疫成分的食品。

如：蛋白质参与制造免疫相关的抗体；核苷酸是体内供应能量的主力军；维生素A增强各组织表层的抗病能力，降低感染性疾病的发生；维生素C是最好的抗生素，能预防感染，抑制细菌的生长，消除病毒的毒性，对身体还有加速复原的作用；维生素E能增加抗体，清除病毒、细菌；锌可以直接抑制病毒增殖；充足的铁可以加强免疫功能，维持体内T、B淋巴细胞数量与质量的稳定；食物中的多糖类物质，可以提高人体的免疫功能。