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第1个月 积极准备(8)

怀孕必读每日一页 作者:李扬


 

第19天

孕早期生活的注意事项

怀孕的第一个月里,胎儿正在进行细胞分化,如果忽视了生活上的细节,很有可能给自己或胎儿造成不良影响。因此,孕妇一旦确认了怀孕,就要慎重对待。

尽量不要染发、烫发、化妆

在怀孕的第一个月里,胎儿各器官的神经系统开始进入分化形成时期。由于对外环境的刺激反应比较敏感,如果受到严重的毒性侵害,就有可能造成流产或胚胎停止发育。为此,从这个月开始,孕妇不要滥用药物,同时也要避免接触有害物质。特别是爱美的孕妇更要注意,化妆时尽量化淡妆,尤其注意不要染发、烫发。

一旦出现阴道流血应及时检查

怀孕期间,由于体内孕酮的作用,孕妇的月经周期停止。因此,在正常情况下不会出现阴道流血的现象,偶尔会出现着床过程的少量出血。在医学实践中,怀孕初期出现阴道出血现象大致有以下几种可能,宫颈糜烂、先兆流产、宫外孕、葡萄胎或宫颈癌等。由于宫颈糜烂和先兆流产导致的阴道出血,其出血量、出血时间以及血液的颜色很难鉴别,所以孕早期千万马虎不得,必须及时到医院进行检查。

初次怀孕要注意预防流产

初次怀孕的孕妇特别要注意预防流产。为了防止流产,怀孕之后首先要注意补充维生素与矿物质,保证营养均衡;其次要正确处理工作和生活的关系,做到劳逸结合,善于缓解工作压力和情绪;做到有规律的起居,养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果和蔬菜,讲究卫生;要按时进行孕期检查,如有内科疾病,应按医生要求积极治疗,如果黄体期过短或分泌不足的孕妇,最好及时补充黄体酮。

第20天

怀孕与工作

怀孕后,还要继续工作吗?孕期如果工作,对孕妇的身心有哪些好处呢?

减少返岗恐惧症

女性如果在办公室上班,可在预产期前3~5天停止工作;而且在生产1个月后就应尽快恢复对资讯的关注、多与同事及上司沟通、关心行业的动向等,这样才不会有返岗恐惧症的产生。

向过来人学习孕育的经验

怀孕后,可向那些作为过来人的女同事借鉴孕育和育儿经验,为宝宝的降生做好充分的准备。

保持一定的运动量和乐观情绪

保持一定的运动量,是未来顺产概率增加的关键因素之一。怀孕期间,如果没有外出工作的动力,人会变懒,会导致体重激增和难产机会增加。而且,出来工作会使怀孕女性的接触范围扩大,朋友和同事态度的友善将对保持乐观情绪十分有益。

第21天

需要调换工作的孕妇

有些工作环境对孕妇和胎儿的健康有很大危害,如果你从事下列几种工作,那么准备怀孕时应做特别的考虑。

特殊工种

经常接触铅、镉、汞等金属,会增加孕妇流产和死胎的可能性,其中甲基汞可致畸胎;铅可引起婴儿智力低下;二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物,可使流产率增高。

高温作业、振动作业和噪音过大的工种

有研究表明,工作环境温度过高,或振动甚剧,或噪音过大,均会对胎儿的生长发育造成不良影响。

接触电离辐射的工种

研究表明,电离辐射对胎儿来说是看不见的凶手,可严重损害胎儿,甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以,接触工业生产放射性物质,从事电离辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员,均应暂时调离工作岗位。

医务工作者

医务工作者,尤其是某些科室的临床医生、护士。这类人员在传染病流行期间,经常与患各种病毒感染的患者密切接触,而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此,临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间,最好加强自我保健,严防病毒危害。


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