与使用昂贵的化妆品去努力改善面部肌肤相比，尽力维持大脑的青春才是我们抗衰老的法宝。持续的快感，就可以使我们的大脑青春永驻；持续的快感，才能让我们真正爱上学习。

六、大脑喜欢处在“心流”的境地

激烈的人生使我们更加充实。学习也是如此，激烈，使我们全心投入。

你在教室拼命学习，到了忘我的境界，不经意间望向窗外才发现一片漆黑。这时你才感觉到一丝凉意，口干舌燥，饥肠辘辘。原来周围的人已经全部回家，只剩下自己孤身奋战。背起书包走出教室，无际的天空中闪烁着的星星，寒风飕飕……啊！多么爽快的感觉啊！

当我们没有感觉到时间的消逝而长时间工作，在结束的一瞬间就可以体验到十分微妙的快感。心理学上称这种感觉为“心流(Flow)”。英文中Flow是流动的意思，而心理学把心流定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生时伴有高度的兴奋感及充实感，脑中也会不断涌现出创造性思维。以我们的语言可以把它理解为完全投入、忘我的境地等。

想处于这种境地需满足几项条件。

第一，在一定的时间内进行具有实际意义的工作。整天耽溺于酒色并不能进入心流的境地。虽然寻欢作乐也可以使人产生快感，可结束之后的感觉却完全不同，它是比较空洞虚无的。

第二，必须是为了长远目标而迈出的一步。也许步伐比较小，但一定要心存“我现在是为了自己的目标而进行努力”的意识，如果你是受到别人的指使在做，则很难进入心流的境地，因为这时心理会产生排斥。所以，必须是本人设定的反映内心意愿的目标。

第三，必须是长时间的投入。注意力短暂的集中很难使你进入心流的境地。依我的经验，至少要3～4个小时的集中和投入。

第四，就是必须完全投入。这一点也是最为重要的，当你和学习融为一体时甚至可以忘记自己的存在。这时的你会发现已经无法离开书本，脑中不断迸发出灵感的火花，所有的问题都会变得非常轻松。

当你进入心流境界之后，不会受到周围的任何影响，结束之后起身的刹那产生的感觉和平时的完全不同，就好像性高潮带来的强烈的快感。甚至是一种不能用血清素、多巴胺分泌来形容的神奇感觉。当你向着目标迈进时，心里产生的不仅仅是成就感，还有更大的期待和自信。这就是心流传达给我们的祝福--学习的秘法。