3～4个月宝宝的喂养原则是什么

这个时期是妈妈喂养“母乳”最顺手的时期，但许多人会建议在此阶段给宝宝添加辅食。其实，不用过于着急。关于哪个月给宝宝添加辅食，是没有硬性规定的，具体还是要看宝宝的情况。

这个月宝宝仍能够从母乳中获得所需营养，母乳充足的婴儿这个月可以不添加任何辅食。事实上，过早地给宝宝喂养辅食对宝宝并没有意义，这时的宝宝也并不适合吃其他辅食。过早添加辅食不仅有导致肥胖症的可能，辅食中的盐分也会给宝宝带来血压升高的害处。我们建议妈妈再耐心给宝宝喂养一个月的母乳，不用着急添加辅食。

吃奶次数和吃奶量该怎样把握

到宝宝第4个月时，吃奶次数应该是基本固定的。一般每天吃5次，夜里不起来。还有的宝宝是每隔4小时吃1次奶，5次以外夜里还要加1次，共喂6次。究竟用不用夜里给宝宝喂奶，这要根据宝宝的具体情况而定，总的原则，是宝宝能够消化吸收，体重在合适的范围以内。值得注意的是，母乳喂养者仍应按需哺乳。

在吃奶量上，父母要严格掌握，既不使宝宝饿着，又要防止宝宝超量。4个月时的宝宝，每天的奶量不应超过1000毫升，即如果按宝宝一天喝5次奶算，每次应该喝180毫升；如果宝宝每天喝6次，每次就应该喝150毫升比较合理。

怎样让宝宝摄入足够的维生素

维生素对于宝宝来说太重要了，如果宝宝缺乏维生素D会出现佝偻病；缺乏维生素A会出现眼睛角膜病变，严重的会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏B族维生素会出现神经、心脏方面的病变。

宝宝对维生素的摄取有两个途径，一是来自母乳；二是为宝宝添加维生素制剂以及富含维生素的食物，像果汁、菜汁等。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈们，一定要注意营养，为自己，也为宝宝摄取足够的维生素（坚持母乳喂养的宝宝，此时不需要添加任何辅食）。

为使吃母乳的宝宝能够摄取足够的维生素，首先，妈妈吃的主食不一定要精米白面，应粗细粮搭配，以增加乳汁中的维生素B。其次，妈妈每天喝一定量的牛奶，无论对下奶或是提高奶的质量都有好处。还有，妈妈应多吃菜，多吃蛋白质、钙、磷和铁含量多的食品，比如：鸡蛋、瘦肉、鱼和豆制品等，多吃含维生素丰富的各种蔬菜，比如：青菜、菠菜和胡萝卜等。另外，菜汤能够使乳汁量又多营养又好，妈妈应多喝些菜汤，如：鸡汤、鱼汤和排骨汤等。另外，妈妈要杜绝烟、酒、麻辣烫等辛辣刺激性的食物。在营养丰富的前提下，为了保证乳汁的分泌还需要妈妈有规律地生活，睡眠要充足，情绪要饱满，心情要愉快。这样一来，宝宝的饮食就有了可靠的保证。

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山楂水

食材：

新鲜山楂果50克，开水150克。

做法：

山楂洗净切片，放入盆内，把开水放入，然后加盖焖10分钟，等到水温下降到微热时，把焖好的山楂水倒入杯中，加入温开水适量，搅拌均匀即可。

营养价值：山楂含丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等。喝山楂水能增强宝宝机体的免疫力，并有助于杀菌。

胡萝卜 土豆泥

食材：

胡萝卜、土豆。

做法：

新鲜胡萝卜或土豆洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸，熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状即可，可放入稀粥中一起食用。

营养价值：

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素；土豆中含丰富的蛋白质、赖氨酸、色氨酸、钾、锌、铁、维生素C。此蔬菜泥适合宝宝因消化不良引起的便秘和泻肚，并有增进视力和体能的作用。

米汤

食材：

大米。

做法：

取大米3大匙，洗净后，浸泡半天以泡发，放入锅中加水3～4杯煮沸后，改用小火煮到水量减半后关掉火，然后把煮好的清米粥过滤去米料（或用勺子撇取米汤），只留米汤，晾至微温时即可喂哺，也可以加入菜汤等一起食用。

营养价值：

米汤含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。饮用它对宝宝的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。