喂养与营养

这个时期的宝宝需要多少能量

这个月的宝宝每日所需的能量是每千克体重100～120千卡。如果每日摄入的能量低于100千卡，则可能由于能量摄入不足，宝宝体重增长缓慢或落后。如果每日摄入的能量高于120千卡，可能由于能量摄入过多使体重超过标准，成为肥胖儿。

这个时期的宝宝需要的营养素是多少

一般来说，宝宝需要的蛋白质、脂肪、矿物质等营养素大都可以从母乳和配方奶中获得，不过人工喂养的宝宝每天需要补充20～40毫升维生素C，维生素C可以从果汁和蔬菜汁中获得。母乳喂养的宝宝如果大便干燥，也可以补充些果汁，每天补充维生素D300～400国际单位。

若是早产儿，从这个月开始应该补充铁剂和维生素E。铁剂为每日每千克体重2毫克，维生素E为每日25国际单位。

硬性限定喂奶间隔时间好吗

满两个月之后，宝宝的喝奶量增多了，每次喂奶间隔时间也相应变长了，以前过3个小时就饿得直哭的宝宝，现在可以睡上4个小时，有时甚至睡5个小时也不醒。这说明宝宝喝进去的奶还没有完全消化吸收，也说明宝宝已经具备了储存能量的能力。因此，妈妈没有必要再3小时就给宝宝喂一次奶。一到喂奶时间就叫醒熟睡的宝宝吃奶，这种做法是不妥当的。如果叫醒了本来不饿的宝宝，宝宝会很不合作地马马虎虎吃上几口，甚至烦躁地大哭，反而搞不清宝宝吃得怎样。虽然宝宝已具有了储存能量的能力，但爸爸妈妈并不容易发觉。

怎样调整夜间喂奶的时间

对于第3个月的宝宝来说，夜间大多还要吃奶，如果妈妈发现宝宝的体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶，从而应将喂奶时间做一下调整，把晚上临睡前9～10点钟这顿奶，顺延到晚上11～12点。宝宝吃过这顿奶后，起码在4～5点以后才会醒来再吃奶。这样，妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4～5个小时了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息。

刚开始这样做时，宝宝或许还不太习惯，到了吃奶时间就醒来，妈妈应改变过去一见宝宝动弹就急忙抱起喂奶的习惯，要先看宝宝的表现，如果宝宝闹上一段时间自然入睡，那么，这种现象在宝宝习惯后就会消失。如果宝宝大有吃不到奶不睡的势头，可尝试喂些温开水，但是宝宝仍不接受，就要喂奶了。等过一阵子再试试。其实，从营养角度看，白天奶水吃得很足的宝宝，夜间吃奶的需求并不大。

总之，在掌握宝宝吃奶规律的基础上，应适当调整夜间吃奶时间，以保证妈妈的休息，使妈妈能产生更多的奶，精神饱满地去哺喂宝宝。

这时候给宝宝多加配方奶好吗

有些宝宝在妈妈给添加配方奶后，就喜欢上了配方奶，因为橡皮奶嘴孔大，吸吮很省力，吃得痛快。而母乳流出比较慢，吃起来比较费力，于是就开始对母乳不感兴趣，而对配方奶表现出了极大的兴趣。这时，妈妈不要随宝宝的兴趣，因为如果不断增加配方奶量，母乳分泌就会减少，而对不到3个月的宝宝进行母乳喂养是最好的。

宝宝可以吃米粉了吗

在母乳不足的情况下，有些妈妈开始添加米粉来喂食宝宝，但3个月以内的宝宝是不宜添加米粉的。因为此时宝宝唾液中的淀粉酶尚未发育，而胰肠淀粉酶要在宝宝4个月时才能达到成人水平。

3个月以后的宝宝可以适量添加米粉，但不能完全用米粉代替母乳或配方奶粉。因为米粉的营养成分根本无法满足宝宝生长发育的需要。市场上销售的米粉的主要原料是大米，其营养成分有：糖79％、蛋白质5.6％、脂肪与B族维生素各5.1％。

如果只用米粉代替母乳或其他奶制品长时间喂养宝宝，极有可能导致宝宝患蛋白质缺乏症。这样会严重影响宝宝的神经系统、血液系统及肌肉的发育，使宝宝的生长发育变得缓慢。另外，由于蛋白质的缺乏，宝宝体内的免疫球蛋白不足，宝宝容易患各种疾病。

可以给宝宝添加辅食吗

爸爸妈妈看到越长越大的宝宝，认为可以给宝宝吃一些辅食了，于是，就迫不及待地为宝宝添加奶糕、米粉等谷类食物。

其实，第3个月的宝宝消化腺还不发达，许多消化酶尚未形成。如果此时添加辅食有很多不利因素：首先是易导致宝宝消化不良，进而影响宝宝正常吃奶，最后造成营养不良；其次是宝宝在爸爸妈妈的强行喂食下，极易造成能量过剩，日后容易发生肥胖。

所以，爸爸妈妈不宜给第3个月的宝宝添加辅食，也不需硬让宝宝把奶瓶里的奶吃光。此外，不要经常给宝宝喂葡萄糖水，以免影响食欲，造成宝宝拒食甚至厌食。