喂养与营养

这个时期宝宝的喂养应遵循什么原则

这个时期是妈妈喂养“母乳”最顺手的时期，但许多人会建议在此阶段给宝宝添加辅食。其实，不必过于着急。关于哪个月给宝宝添加辅食，是没有硬性规定的，具体还是要看宝宝的情况。

这个月宝宝仍能够从母乳中获得所需营养，母乳充足的宝宝在这个月可以不添加任何辅食。事实上，过早地给宝宝喂养辅食对宝宝并没有意义，这时的宝宝也并不适合吃其他辅食。添加辅食不仅有导致肥胖症的可能，辅食中的盐分也会给宝宝带来血压升高等害处。因此，妈妈再耐心给宝宝喂养一段时间的母乳，不用着急添加辅食。

吃奶次数和吃奶量该如何把握

到宝宝第4个月时，吃奶次数应该是基本固定的。一般每天吃5次，夜里不起来。还有的宝宝是每隔4小时吃1次奶，5次以外夜里还要加1次，共喂6次。究竟用不用夜里给宝宝喂奶，这要根据宝宝的具体情况而定，总的原则，是以宝宝能够消化吸收，体重在合适的范围以内而定。值得注意的是，母乳喂养者仍应按需哺乳。

在吃奶量上，爸爸妈妈要严格掌握，既不使宝宝饿着，又要防止宝宝超量。4个月时的宝宝，每天的奶量不应超过1000毫升，即如果按宝宝一天喝5次奶算，每次应该喝180毫升；如果宝宝每天喝6次，每次就应该喝150毫升比较合理。

为人工喂养的宝宝添加辅食有何重要性

为人工喂养的宝宝添加辅助食品，对于4个月的宝宝来说是非常必要的。这不仅是为着满足宝宝营养的需求，而且还有其他方面的好处。其好处有以下几方面：

一是宝宝在第4个月的时候，从其他乳制品中获得的营养成分已逐渐不能满足生长发育的需要，必须及时添加一些食品，以补充其他乳制品中营养素的不足，帮助宝宝健康成长。比如铁，4～6个月的宝宝，从妈妈体内获得的铁，已经基本用完，而无论是母乳还是其他乳制品中铁的含量都不足，因此，此阶段的宝宝容易患缺铁性贫血，添加辅助食品就能为宝宝补充铁的不足。

二是添加辅助食品，可以为宝宝以后的断乳做好准备，辅食并不完全是指在断奶时所摄入的食品，而是指从单一的母乳（或其他乳制品）喂养到完全断乳这一阶段内所添加的食品。

三是为了训练宝宝的吞咽能力。习惯于吃奶类（流质液体）的宝宝，要逐渐过渡到吃固体食物，这需要有一个适应的过程，这个过程要有半年或更长的时间，宝宝要先从吃糊状、细软的食品开始，最后逐步适应到接近成人的固体食物。

四是为了训练宝宝的咀嚼功能。随着宝宝的长大，齿龈的黏膜逐渐坚硬，尤其长出门牙之后，宝宝会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去，所以及时添加辅食有利于宝宝咀嚼功能的训练，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

怎样让宝宝摄入足够的维生素

维生素对于宝宝来说太重要了，如果宝宝缺乏维生素D会出现佝偻病；缺乏维生素A会出现眼睛角膜病变，严重的会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏B族维生素会出现神经、心脏方面的病变。

宝宝对维生素的摄取有两个途径，一是来自母乳；二是为宝宝添加维生素制剂以及富含维生素的食物，像果汁、菜汁等。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈们，一定要注意营养，为自己，也为宝宝摄取足够的维生素（坚持母乳喂养的宝宝，此时不需要添加任何辅食）。

为使吃母乳的宝宝能够摄取足够的维生素，首先，妈妈吃的主食不一定要精米白面，应粗细粮搭配，以增加乳汁中的维生素B。其次，妈妈每天喝一定量的牛奶，多吃含蛋白质、钙、磷和铁含量多的食品，比如：鸡蛋、瘦肉、鱼和豆制品等，无论对下奶或是提高奶的质量都有好处。第三，妈妈应多吃含维生素丰富的各种蔬菜，比如：青菜、菠菜和胡萝卜等。另外，鸡汤、鱼汤和排骨汤等能够使乳汁量又多营养又好，所以，妈妈应多喝些。此外，妈妈要杜绝烟、酒、麻辣烫等辛辣刺激性的食物。在营养丰富的前提下，为了保证乳汁的分泌还需要妈妈有规律地生活，睡眠要充足，情绪要饱满，心情要愉快。这样一来，宝宝的饮食就有了可靠的保证。