何时可以增加户外锻炼的时间呢

充分利用自然界的空气、阳光和水，对宝宝进行体格锻炼，不仅可以促进新陈代谢，而且可增加机体对外界环境的适应能力，对体格发育也大有好处。晒太阳可有效预防佝偻病，外界的各种刺激能提高宝宝反应的灵敏性，而增强抗病能力。所以，从第4个月开始，可以适当增加宝宝户外锻炼的时间，每天可控制在3个小时左右。夏季出去的时间应在上午8～10点左右，下午的4～5：30（可根据每个地区的具体情况而定）。外出时不要让阳光直接照到宝宝的眼睛，也不要让强光直接照射宝宝的皮肤，带宝宝到室外阴凉的地方时应该戴上帽子。春季和秋季也应注意不要让太阳光长时间晒到宝宝的皮肤。

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