第一篇 打算做妈妈——孕前

做好身体准备 22

新婚时期适宜怀孕吗 22

什么方法可以保证孕前身体状态良好 22

孕前为什么要补充叶酸 22

最佳孕育年龄是多大 23

怀孕早晚有哪些利弊 23

什么季节受孕最佳 24

不同季节受孕需要注意哪些事项 24

最佳受孕时间是什么时候 25

高龄还能妊娠吗 26

高龄生育有哪些弊端 26

如何提高高龄女性生育能力 27

子宫后位能怀孕吗 27

开开心心孕宝贝 28

孕前心理准备为什么非常重要 28

为什么要有计划地怀孕 28

现在可以有做妈妈的幸福感吗 29

怎样消除女性对怀孕产生的焦虑 29

孕前要不要辞掉工作 30

为什么说学会减负很重要 30

孕前要停止哪些工作 30

饮食与运动相结合 31

为什么要在孕前做好营养准备 31

孕前缺乏营养有什么危害 31

孕前营养的注意事项有哪些 32

如何做到营养均衡 33

吃什么有助于受孕 33

改变食谱能控制生男生女吗 33

孕前用减肥吗 33

减肥影响怀孕吗 34

健身计划何时制订 34

日常保健别轻视 35

孕期生活用品需要现在准备吗 35

孕期生活用品怎么准备 35

孕前熬夜为什么不好 35

计划怀孕前对衣着有特殊要求吗 35

服药期间能怀孕吗 36

为什么要远离烟和酒 36

孕期为什么不能养宠物 37

如何掌握受孕规律 37

如何估算排卵期 38

排卵期前后同房需要注意什么 38

同房频繁影响受孕吗 38

去疾检查保健康 39

停用避孕药后能立即受孕吗 39

取出宫内节育器后能立即受孕吗 39

剖宫产后多久能再受孕 39

早产、流产或清除葡萄胎后能立即受孕吗 40

接触了放射性物质和剧毒物质能受孕吗 40

孕前能吃安眠药吗 40

孕前应如何选择医院 40

综合医院的优势和劣势各有哪些 41

专科医院的优势和劣势各有哪些 41

什么时候做孕前检查 41

孕前保健检查的项目是什么 41

为什么要做风疹抗体检查 43

为什么要做肝炎检查 43

为什么要做贫血检查 43

为什么要做梅毒检查 44

为什么要做淋病检查 44

孕前的口腔检查有哪些项目 44

孕前应接受哪些预防接种 45

孕前必须治疗的疾病有哪些 45

孕前用药的注意事项有哪些 47

孕前可以接受X射线检查吗 47

什么情况下必须做遗传咨询 47

防治生殖道感染有何重要性 48

如何应对久不怀孕 48

什么原因可能导致不孕不育 50

第二篇 怀孕初体验——第一个月

身体变化早知道 52

受孕是怎样一个过程 52

囊胚到达宫腔后会发生什么 52

囊胚是如何发展成为胚胎的 53

胚胎早期发展有特殊模式吗 53

如何确定是否怀孕 53

确定怀孕了应该怎么办 54

月经未如约而至就是怀孕了吗 54

有恶心、呕吐的现象吗 55

饮食量增加了吗 55

疲倦感增加了吗 55

基础体温升高正常吗 56

乳房胀痛了吗 56

阴道分泌物增多了吗 56

尿频正常吗 56

如何将孕期身体呵护好 57

开开心心孕宝贝 58

怀孕后心理会有变化吗 58

孕妈妈有担心和恐惧心理怎么办 58

为何要避免承受过度压力 59

准爸爸如何调节自己的情绪 59

科学饮食面面观 60

营养对孕妈妈的重要性有哪些 60

孕妈妈所需热量为多少 60

吃什么食物可以减少口腔疾病 61

为何说孕妈妈吃牛羊肉比吃猪肉好 61

孕期最理想的食物是什么 61

对孕妈妈有益的食物包括什么 62

孕妈妈不宜多吃的食物是什么 62

补充维生素有什么作用 63

为什么孕妈妈不宜缺乏维生素A 65

维生素A的食物来源有哪些 65

为什么孕妈妈不宜缺乏B族维生素 65

B族维生素的食物来源有哪些 67

为什么孕妈妈不宜缺乏维生素C 68

维生素C的食物来源有哪些 69

为什么孕妈妈不宜缺乏维生素D 69

维生素D的食物来源有哪些 69

为什么孕妈妈不宜缺乏维生素E 69

维生素E的食物来源有哪些 70

过量摄入维生素E的后果是什么 70

为什么孕妈妈不宜缺乏维生素K 70

维生素K的食物来源有哪些 71

为什么孕妈妈不宜缺乏钙 71

钙的食物来源有哪些 71

铁的食物来源有哪些 71

为什么孕妈妈不宜缺乏锌 71

锌的食物来源有哪些 72

为什么孕妈妈不宜缺乏蛋白质 72

蛋白质的食物来源有哪些 72

脂肪的食物来源有哪些 73

怎样合理补充脂肪 73

为什么孕妈妈不宜缺乏镁 73

镁的食物来源有哪些 74

为什么孕妈妈不宜缺乏碘 74

碘的食物来源有哪些 74

为什么孕妈妈不宜缺乏铜 74

铜的食物来源有哪些 75

为什么孕妈妈要多吃大米 75

为什么孕妈妈要吃些玉米 76

为什么孕妈妈要吃些黑米 76

孕妈妈吃小米能缓解孕吐吗 76

为什么孕妈妈要吃些芝麻 76

为什么孕妈妈要吃些红薯 77

为什么孕妈妈要多吃油菜 77

为什么孕妈妈要多吃豆腐 78

为什么孕妈妈要吃些萝卜 78

为什么孕妈妈要吃些西兰花 79

为什么孕妈妈要吃些冬瓜 79

为什么孕妈妈要吃些莴笋 79

为什么孕妈妈要多吃鲫鱼 80

为什么孕妈妈要多吃鲤鱼 80

为什么孕妈妈要多吃鱿鱼 80

为什么孕妈妈要多吃虾 81

为什么孕妈妈要多吃海鱼 81

为什么孕妈妈要多吃些猕猴桃 81

为什么孕妈妈要多吃香蕉 82

为什么孕妈妈要多吃苹果 82

为什么孕妈妈要多吃核桃 83

为什么孕妈妈要多吃花生 83

轻轻松松做运动 84

为什么运动在孕期不可缺少 84

孕期运动时要注意什么 84

为什么瑜伽是适合孕期的运动 85

孕妈妈练习瑜伽时要注意什么 85

孕早期瑜伽调整坐姿的运动怎么做 86

孕早期瑜伽转动颈部的运动怎么做 86

孕早期瑜伽转动腰部的运动怎么做 86

孕早期瑜伽舒展骨盆的运动怎么做 86

孕早期瑜伽舒展背部的运动怎么做 87

怎么做冥想 87

什么是普拉提 87

普拉提有什么特点 87

做普拉提前要做哪些准备 88

孕初期的普拉提怎么做 89

日常保健别轻视 90

孕妈妈需要调整生活规律吗 90

孕妈妈的生活方式健康有哪些益处 90

孕妈妈应注意哪些生活细节 91

孕妈妈如何选穿服装 92

孕妈妈穿着上的讲究 92

购置孕妇装应注意些什么 93

孕妈妈如何选择工作装 94

孕妈妈如何选择内衣裤 94

穿专用衣裤有什么好处 95

日常生活有什么讲究 95

选鞋时有什么讲究 95

孕期能用风油精吗 96

孕期适宜抹口红吗 96

孕期还能浓妆艳抹吗 96

为什么孕妈妈居室内不宜放花草 96

孕妈妈应如何使用电脑 97

孕妈妈长时间接触电脑有哪些危害 97

孕妈妈应如何使用手机 98

为什么孕妈妈要远离复印机 98

孕妈妈拍照时应做什么准备 98

孕妈妈拍照要注意什么 99

孕妈妈拍照有哪些小技巧 99

孕妈妈如何安全乘坐公交车 100

为什么孕妈妈不宜多进行日光浴 100

为什么孕妈妈夏夜不宜露宿纳凉 101

孕妈妈适宜长时间吹电风扇吗 101

孕妈妈适宜用电热毯吗 101

去疾检查保健康 102

孕妈妈可以拔牙吗 102

孕妈妈易患哪些口腔疾病 102

孕妈妈应如何注意口腔卫生 102

为什么孕妈妈要注意嘴唇卫生 103

为什么孕期应该谨慎用药 104

孕期禁用的西药有哪些 104

孕期禁用的中药有哪些 104

孕检有规律遵循吗 105

孕检前做什么准备 105

什么时候接受初诊检查最合适 106

孕早期需要做B超检查吗 106

孕早期适宜做放射线检查吗 106

孕早期的常规检查包括什么 106

孕期特殊的产检项目有哪些 108

检查结果可能出现错误吗 110

做完检查后需要特殊护理吗 110

为什么要推算预产期 111

预产期的主要推算法有哪些 111

什么是产前筛查 112

什么是产前诊断 112

孕检查出的常见疾病如何应对 112

孕期能进行预防接种吗 114

为什么要注射破伤风类疫苗 114