第五篇 稍有孕味——第四个月

身体变化早知道 186

“害喜”现象消失了吗 186

感觉到胎动了吗 186

基础体温降低了吗 186

为什么会出现妊娠纹 186

怎样预防妊娠纹 187

什么是妊娠皮肤症 187

开开心心孕宝贝 188

孕妈妈如何消除紧张情绪 188

怎样调节孕期夫妻感情 189

梦见什么食物就是缺乏什么营养吗 189

科学饮食面面观 190

怎样做到营养丰富均衡 190

孕中期饮食原则 192

怎样控制体重 192

吃番茄可有效减轻妊娠斑吗 193

什么烹饪方法能减少食物热量 193

孕妈妈怎样科学吃鸡蛋 193

孕妇奶粉比鲜牛奶有营养吗 193

怎样选择孕妇奶粉 194

吃火锅应注意什么 194

得了风疹应该吃什么 194

轻轻松松做运动 195

散步有什么好处 195

什么时候散步比较合适 195

孕妈妈散步时应注意什么 195

孕中期瑜伽怎么做 195

为什么要做清静操 196

什么时候开始练习清静操 197

清静操怎么做 197

做清静操需要注意些什么 199

做孕妈妈保健操要注意什么 200

孕妈妈保健操怎么做 200

日常保健别轻视 201

孕妈妈怎样讲究个人卫生 201

口腔卫生重要吗 201

如何预防腰腿受寒 201

腰背疼痛怎样缓解 202

孕期怎样进行乳房按摩 202

如何对乳房做压迫按摩 202

如何按摩乳头 202

怎样纠正乳头凹陷 203

做家务应注意什么 203

居家安全要有什么准备 204

同房可以无节制吗 204

哪些情况不适宜同房 204

去疾检查保健康 205

孕中期的常规检查包括什么 205

什么时候做唐氏儿筛查 205

为什么会头晕 206

为什么会心悸、气喘 207

腹胀是怎么回事 207

什么是双胞胎 207

有双胎家族史的孕妈妈很可能怀双胎吗 208

双胎的概率有多大 208

什么时候能发现双胎妊娠 208

两个胎儿在宫内都能很好生长吗 208

为什么两个胎儿发育大小不一样 209

孕妈妈能感觉到两个胎儿的活动吗 209

双胎中一个死于宫内，另一个能继续

发育吗 209

为什么孕早期超声提示两个胎儿，实际

只有一个胎儿 209

什么是高危妊娠 210

母、儿血型不合有哪些情况 210

母、儿血型不合有什么危害 211

母、儿血型不合时怎么办 212

孕期滥用泻药有什么后果 212

第六篇 胎动明显——第五个月

身体变化早知道 214

子宫有何变化 214

心脏负担加重了吗 214

乳头又有了哪些变化 214

为什么分泌物增多了 214

胎动的感觉是什么样的 214

计数胎动有什么益处 215

正常的胎动规律是怎样的 215

胎动异常表现在哪些方面 216

开开心心孕宝贝 217

如何缓解心烦气躁 217

不愿外出怎么办 217

总是担心丈夫嫌弃自己怎么办 218

科学饮食面面观 219

此时期应怎样选择饮食 219

能吃快餐或去饭店就餐吗 219

体重增长太快正常吗 219

有必要减少脂肪和甜食的摄入量吗 220

孕期吃零食和“垃圾食品”有害吗 220

适宜孕妈妈的零食有哪些 220

孕妈妈不可选择的零食有哪些 221

可以服用补充剂吗 222

增加液体摄入量有何要求 222

钙的摄入很重要吗 222

铁的摄入很重要吗 222

为什么孕期要多摄取纤维素 223

孕妈妈应怎样科学食用水果 223

孕妈妈不宜吃哪些水果 223

孕妈妈不宜多吃的水果有哪些 224

微量元素从哪里补 224

轻轻松松做运动 225

游泳有何好处 225

游泳的最佳时段是什么时候 225

游泳时有哪些注意事项 226

做体操运动有什么讲究 226

如何进行胸部和上臂伸展运动 227

如何进行腿部伸展练习 227

日常保健别轻视 228

行为、姿势有什么讲究 228

漂亮孕妈妈的美容技巧有哪些 229

孕妈妈穿着有什么讲究 229

怎样挑选裤子 229

孕中期如何选择贴身内衣 230

戴腹带有什么好处 230

腹带有哪些种类 231

如何戴腹带 231

如何清洁外阴部 231

去疾检查保健康 232

做B超检查很重要吗 232

如何了解胎儿发育是否正常 232

为什么要检查胎儿心跳 232

为什么会得痔疮 233

得了痔疮怎么办 233

妊娠高血压是怎么回事 233

怎样预防妊娠高血压 234