推算月经周期。如周期正常者，多在两次月经中间排卵。如周期后延者，排卵时应在下次月经来潮前14天。

宫颈黏液性状。排卵前24小时宫颈黏液量增多，透明无色，呈鸡蛋清样，黏性很强，不易拉断。

测量基础体温。月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这4个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天占15%，尚有极少数发生在前后各两天。

有条件的，可到医院做阴道B超监测卵泡发育，在医生指导下同房，增加受孕机会。

排卵期前后两天为易受孕期，根据上述4种方法综合考虑推测排卵期。计划要小宝宝的准爸爸妈妈们应该选择在排卵期同房，这样可以提高受孕的概率。如一年仍未受孕，可到医院就诊，查找原因。

孕妈妈什么季节怀孕最佳

从优生优育的角度来说，孕早期应避开冬春季节，选择在7～9月这段时间内怀孕为好。

在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，虽然孕妈妈大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节饮食增进食欲，保障胎儿的营养需求。

两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妈妈食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妈妈经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎儿的骨骼生长。八九月份正值夏去秋来，孕妈妈夜间睡眠受暑热的影响小，休息、营养、各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿的大脑发育和出生后的智力发展。

待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒到来时，胎儿的胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。据计算，相应的预产期为次年的5月份前后。

分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。保证母乳质量的同时，出生婴儿轻装上阵，衣着较少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。

孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正值金秋十月，该增加辅食时又已避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。

到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

不同季节受孕需要注意哪些事项

胎儿的生长发育有一定的规律性。从受孕到孕3月时，胎儿的大部分器官已基本形成，以后主要是继续生长和各种功能的发育。一般来说，怀孕前3个月往往是整个妊娠最关键的阶段。而一年中的四季又各有其特点，所以在不同季节受孕及度过早孕期，对胎儿的发育会有不同的影响。

春秋季节的气温在我国大部分地区对人都很适宜，人们在户外活动的机会较多，日照时间较长，此时受孕能呼吸大量的新鲜空气，对胎儿的神经系统发育大有好处。但是，春秋季节往往是某些传染性疾病易发的季节。比如在秋冬或冬春季交替时，温差变化较大，气候干燥，特别是北方的秋天，流感的发病率较高。虽然关于流感病毒能否直接威胁胎儿尚不清楚，但是流感所引起的发烧，特别是发生在孕早期，会使自然流产、死胎、畸形儿的发生率增加。所以，在春秋季节怀孕时要注意预防感冒，避免去人口密集的商场、影剧院，并注意减少与感冒患者的接触，以防受到传染。

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗生素等药物治疗，而所有这些都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季怀孕时，要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

冬季由于天气寒冷，人们尽可能减少户外活动，大部分时间是在有暖气或炉子的屋里度过。如果门窗紧闭，不及时换气，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，会使室内空气污浊，这不仅会使孕妈妈本人感到全身不适，还对胎儿的生长发育，特别是对中枢神经系统也有不良影响。所以，孕妈妈在冬季既要预防一氧化碳中毒，还要在下午天气暖和时到户外做一些适宜的活动，多呼吸一些新鲜空气，以利于胎儿的发育。