怎样让宝宝的生活有规律

有规律的生活有利于宝宝的神经、消化等系统的协调发育，有利于宝宝的身心健康发展。要使宝宝养成吃—玩—睡的生活习惯，可利用一些条件反射，帮助宝宝形成规律。从第三个月开始，宝宝每天的作息时间可以参考以下方案：

6：00～6：30 　起床、换尿布、

盥洗、喂奶

6：30～8：00 　视听训练、游戏、

做操

8：00～10：00 换尿布、洗澡、

第一次睡眠

10：00～10：30　喂奶

10：30～12：00　室内活动或户外

活动

12：00～14：00　第二次睡眠

14：00～14：30　喂奶和鱼肝油

14：30～16：00　活动

16：00～18：00　第三次睡眠

18：00～18：30　喂奶

18：30～20：00　活动

20：00～次日6：00　夜间睡眠(22：00时还需喂奶1次)

以上时间安排表，家长可根据自己宝宝的实际情况做相应调整。

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宝宝的生活作息一定要有规律。给宝宝喂奶我都会定时定量，每两次喂奶间隔时间都很均匀；至于辅食呢，就在两次喂奶之间吃，一般都靠近喂奶前；睡眠时间要充足，早睡早起，差不多九点半睡觉，六点就醒了。午饭后会让宝宝睡1～2小时的觉。宝宝睡眠充足了，身体自然很健康，精神头儿也很足，而且多睡觉，宝宝的个头儿长得也会比同龄很多宝宝要高。

怎样调整夜间喂奶的时间

对于3个月的宝宝来说，夜间大多还要吃奶，爸爸妈妈如果发现宝宝的体质很好，就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶。因此，应将喂奶时间做一下调整，可以把晚上临睡前9～10点钟这顿奶顺延到晚上11～12点。宝宝吃过这顿奶后，起码在4～5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4～5个小时了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息。

怎样养成有规律的睡眠习惯

随着宝宝一天天的长大和睡眠时间的逐渐减少，帮助宝宝养成有规律的睡眠习惯就显得十分重要。这种有规律的睡眠习惯，不但有利于宝宝的体格发育，而且还有利于宝宝神经系统和心理的发育。

所谓规律也不是千篇一律的，每个宝宝都有不同的睡眠习惯。爸爸妈妈应该在护理中找出适合自己宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝宝的健康发育有利之后，就要按照这个规律坚持实行，不能任着宝宝的小性子说变就变。宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成了。

由于不同宝宝的个体差异较大，在白天，有的宝宝每天上午睡3小时，下午睡2.5小时，而一些爱活动的宝宝，每天上午或下午只睡1次。有一夜醒2次的宝宝，也有只醒1次的宝宝，还有的宝宝睡得较沉，可能从头一天晚上9点一直睡到第二天早晨6点，甚至中间妈妈给他换尿布也不醒。

什么是安全感

0～1.5岁的宝宝处于信任和不信任的心理冲突期。当他哭、饿或者身体不舒适时，父母是否及时出现，是他对这个世界建立安全和信任感的基础。适度的安全感是幼儿心理健康发展的基础，也是幼儿人格完善的基础。安全感是心理健康的基础，有安全感的孩子往往比较自信，能够与他人建立正常的人际关系，能够信任他人，积极挖掘自身的潜能。

而缺乏安全感的孩子感受到的往往是被拒绝和孤独，因此对他人缺乏信任。他们常常以嫉妒、傲慢甚至仇恨和敌视的态度对待他人，也容易出现逃避、退缩或攻击性的行为，无法与他人建立良好的人际关系。缺乏安全感也是多种心理疾病的隐患之一。

怎样使宝宝建立安全感

要建立宝宝的安全感，爸爸妈妈一定要注意以下几点：

爸爸妈妈对培养宝宝安全感的重要性要有所认识。想要获得孩子的信任，帮助孩子建立安全感，爸爸妈妈只需在与宝宝相处时把自己的眼睛、耳朵及其他所有感官都用在孩子身上，全神贯注地对待孩子，就可以敏感地捕捉到孩子发出的信息。

精神关照对宝宝很重要。宝宝哭的时候一定要哄，要去抱他。只有爸爸妈妈对宝宝的情绪反应做出积极的回应，而且这种慈爱的回应是经常和可靠的，婴儿就会觉得舒适与满足，进而会产生最初的安全感，会对周围的世界产生信任和期待。

不要总是制止孩子。这个时候的婴儿是通过嘴来认识世界的，婴儿把手指放在嘴里，通过啃咬来认识自己的身体，通过啃玩具来感受玩具的材质。爸爸妈妈不要总是怕脏，频繁的阻止会使孩子产生畏惧和不安全感。

情感关爱要重质量。宝宝有没有安全感，不仅在于爸爸妈妈能抽出多少时间陪伴宝宝，更重要的是爸爸妈妈对宝宝的合理要求能否做出积极、正确的回应。爸爸妈妈只有多多关注宝宝，尽量去领会宝宝的示意并回应，鼓励宝宝去探索，宝宝才会感到满意，对周围环境感到安全。

安全感对孩子有哪些益处

安全感是学龄前儿童与人建立积极情感关系的保证。当儿童拥有安全感时，他就敢接近别人，与人交往，并体验到交往的乐趣，并刺激他探索的热情。有安全感的孩子会觉得父母是爱自己的，在自己需要帮助的时候，父母会及时出现，因此他会更加大胆地脱离父母的保护，去探索世界。

相对于缺乏安全感的孩子而言，有安全感的孩子随着年龄的增长，更愿意离开父母，不会占用父母很多时间，更能养成独立精神。

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