我们的人生就是一个战场，里面充满着冲突，但是一颗自由的心是没有冲突的，而且解脱冲突的方式就是去观察这个分析者、思想者或观察者的事实是什么。譬如恐惧出现了，于是观察者说："我在害怕。"--请仔细地听我说，你将会发现其中的美--因此观者与被观之物之间存在着一种界分。然后观者对自己说："我必须变得不一样。"或"恐惧必须止息下来。"接着他开始寻找恐惧的原因。然而观者即是被观之物，分析者即是被分析的对象，当他洞察到这一点时，恐惧就会产生彻底的改变。

先生，这并不是什么神秘的东西。你很害怕，你心中有暴力，你掌控别人或被人掌控。让我再举一个更简单的例子，假设你正在忌妒，那么这个观者与他所谓的忌妒有任何差别吗？如果有差别，他就可以对忌妒采取某些行动，而这份行动就会变成一种冲突，但如果这个正在感觉忌妒的存有与忌妒是同一个东西，那么他能够做什么呢？如果我正在忌妒，只要忌妒与我是有差别的，我就会处在冲突之中，但如果忌妒就是"我"，它与我是没有差别的，那么我会怎么样呢？我会说："我正在忌妒。"这便是眼前的事实。我既不逃避它，也不试图压抑它或寻找任何托辞，因为不论我做什么，都是某种形式的忌妒。这么一来会发生什么事呢？这种静止的状态其实就是彻底的解脱行动。不对忌妒采取任何反应，就是忌妒的止息。你们了解我的意思吗？我们有没有真的在交流？