生是一种张扬释放，藏是一种安静收敛，不论做什么，如果只放不收，则过犹不及。人如何才能收放自如常保健康呢？人又为何会生病呢？

这正是因为不同的年龄阶段，不同的外在环境，不同的心理情志，会让人体内的阴阳失衡，发生如同四季反常天气一样的人体异常变化。因此依据四季变化来顾护生命的阳气非常重要。

而如何以变制变，以不变应万变？那就要依据内与外的阴阳变化调整自身机体。

如何了解自己是否阴阳调和呢？如何知道自己是否阴虚或阳虚呢？如何依据阴阳变化顾护生命的阳气呢？还要回到四季的"生、长、收、藏"这个问题上来。

春生，夏长，秋收，冬藏。

对于人体来说，适应自然的四季变化，就需要学会像天地一样去生长收藏；人体本身也会有类似四季的循环更替也有会有种种异常四季变动，此时更要有不同的侧重点；随着科技的发达，人工的环境调节有利也有弊，如何趋利避害，如何取长补短，也需要对生长收藏有深入的了解。

养藏贴吧

如何才能做到"生奉于藏"呢？

从四季的角度来看，春天的迸发的生机源于冬天的蓄藏累积，因此，冬季是养藏的重要季节；从一月的角度来看，每个人的生长收藏都有一个月周期，因此月亮隐匿的时段要注意身体阳气的顾护；从一天的角度来看，夜晚的休息是一日养藏的重点，昼夜颠倒或不规律的作息是养藏的禁忌。

天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳；气机逆行，血脉受扰。因此，喜怒不节，寒暑过度，是养生养藏的最大忌讳。

具体来说，如何养藏呢？

由于人体本身是一个统一的有机体，各个系统，各个脏器，各个零部件，只要有一处障碍，就会影响生命机体的正常运行。

因此，养藏是一个大工程，需要从脏腑、经络、气血、情志等多方面来进行，大家在日常生活中应该记住十点：顺四时，慎起居，配饮食，节色欲，调情志，动形体，多按摩，药纠偏，平体质，生奉藏。