当她出现在同学录上时，只能看着别人亲密地彼此问候，却没有人主动搭理她。而她在出来工作的两年里，也深深体会到了没有好朋友的艰难。

很容易迷失自己的方向，有苦没人说，有快乐没人分享，空闲的时候没人陪伴。

这时，她终于明白朋友对于生活的重要了，也懂得了主动和别人交往以及关心别人，也因此享受到朋友带给自己的无比快乐。

我们中的很多人未必像小吕那样极端，但是在我帮助过的那些心灵受困的人中间，有30％的人都承认自己确实没有在社会关系上花过太多的心思，而有更多的人承认自己对很多关系都没有正确而全面的认识。

我们很容易像小吕那样忽视某些关系的重要性，也不懂得如何对待和珍惜，因此白白流失了很多本来属于我们的快乐，无形中造成有很多烦恼和焦虑都无人帮助我们排解。

事实上，很多研究都说明：

良好的社会关系可以提升人们生活的幸福感，而不良的社会关系则会减少人们的快乐。

社会关系具有重要的社会支持作用。

社会支持是指提供物质或者信息上的帮助，可以增加人们的喜悦感、归属感、控制感，提高自尊心、自信心、兴趣。

当人们面临突发性事件时，还可以缓和人的激动情绪，安定神经内分泌系统，增加健康的行为模式，从而增加积极情感并抑制消极情感，防止幸福感的大幅度降低。

所以，这一节我们一起来学习各种社会关系对我们的影响，并且学会尽可能好地处理这些关系，面对关系中的种种问题。

朋友—— 生命中不可缺少的伙伴