我觉得对于如今普遍的核心家庭（由夫妇两人或由夫妇与未婚子女组成的家庭）来说，每一个成员都应该学会如何面对突如其来的强烈负面能量的冲击。卧病在床的病人也同样如此。亲人离世会带走活着的人的生命能量，使人一蹶不振。

常说日本人“过劳”，我想大家都应该知道，若没有好好休息，就会使交感神经处于优势，累积的过多压力将造成身心异常。

若对这压力的内容进行详细分析的话，则有用嘴呼吸、食用过多的冰冷食物、睡眠不足、过劳（重力负担过大）、噪音、人际关系过于紧张（精神负担过重）和烟酒的毒素等。

实际上，不安、心因性呕吐、过敏性肠症候群、忧郁症、失眠、进食障碍、过呼吸症候群、肩周炎、肌肉紧张性头痛、起立性高血压、胃溃疡、胃炎、持续性打嗝等，只要养成正确的生活习惯，就可以解除压力，用同样的方法治好上述所有疾病。

另外，人体自身天然的机制是：白天交感神经处于优势地位以便于工作，晚上副交感神经处于优势地位进入睡眠。也就是说，白天免疫系统功能活跃，到了晚上系统就要通过休息来储存明天所需的能量。不必说，过度劳累等所养成的不规律生活习惯会给免疫系统造成恶劣影响。若总是深夜不睡觉一直工作的话，就算没有悲伤情感和过劳等负面压力，也会打乱人体自律神经的平衡，使免疫系统发生紊乱。

◎ 抗生素会造成免疫力低下

造成我们免疫力低下的重要原因还有妨碍线粒体活动的药物。我常年研究导致线粒体呼吸受阻的主要原因，在此过程中证实了“抗生素会阻止线粒体基因功能发挥”这一事实。

抗生素在医院里被频繁用于处方药，它对治疗由细菌造成的感染十分有效，没有它，现代人类几乎无法维持健康的生活。所以我看其踪迹在短期内不会消失。抗生素主要是真菌类产生的有机化学物质，也有的是合成物质。它作用于造成细胞感染的微生物（病菌），阻碍其繁殖，再将其杀死。而线粒体原本是一种在18 亿年前寄生于真核生物当中的细菌，其蛋白质合成系统和病菌是相同的。