口腔保健要从小做起，要记得定期带孩子做口腔检查，发现问题就要及时治疗。等孩子长到3岁，就可以教他刷牙了。要让孩子做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙时要顺着刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，不要横刷以免损伤牙龈，刷牙后注意漱口。而且最好使用儿童专用牙刷。

要让孩子少吃多糖的食物，少吃零食和糕点，特别记住临睡前不要吃糖。让孩子有意识地多吃蔬菜、水果、鱼、瘦肉、粗粮。多吃粗糙、硬质和含纤维素的食物，对牙面有摩擦清洁的作用，减少食物残渣堆积。多喝点高钙奶，这样既能满足优质蛋白质的摄入，又能补充人体所需的钙。牙膏的使用也是有讲究的，多用含氟牙膏刷牙，可减少龋齿的发生。

 总结

●口腔健康很重要，要从小抓起。

●孩子一口好牙，一生好健康。