第 一 章

总说“烦死了”等于慢性自杀

烦恼像一包慢性毒药，

初时看不到一点异样，

可时间一长，

就侵蚀肺腑，

神仙难救了。

初期的烦恼只是一丝不愉快的小情绪，

这时是消灭它的最佳阶段。

如果没有把它当做一回事，

任其发展下去，

就会在时间的酝酿下，

越变越大，

难以收拾。

烦恼没有怒气来得激烈，但一样可以致命！

烦恼像一包慢性毒药，初时看不到一点异样，可时间一长，就侵蚀肺腑，神仙难救了。

初期的烦恼并不可怕，很可能只是一丝不愉快的小情绪。这时也是消灭烦恼的最佳阶段，如果没有把它当做一回事，任其发展下去，就会在时间的酝酿下，越变越大，难以收拾。

有一个女孩，微微有些发胖。为此她有些自卑，总是在减肥。一开始，身材微胖对她来说只是一点小烦恼，根本不影响正常生活，但她并没有意识到这是一个可怕的开始，任由这种情绪蔓延。

大学毕业后，女孩找了一份工作，各方面条件都不错，但只有一个小问题，就是工作制服都是均码，她穿不上。经理就让她自己去买一件和工作制服颜色款式差不多的衣服代替。

虽然制服的问题解决了，但这在女孩心里一直是根刺，总觉得同事在暗地里取笑她的身材。

过了半年，女孩谈恋爱了，男朋友高大英俊，是个典型的白马王子。这本来是件甜蜜的事情，但无意中，女孩听到了别人的闲言闲语：“她男朋友那么帅，怎么找了这么一个小胖妞？”

这句话带给女孩很大的打击，她的烦恼又升级了。

而不久后，她的男朋友更是把这些小烦恼变成了滔天巨浪，无情地向女孩打下来——他有了新恋人。

这件事被女孩无意中撞破，她亲眼看见自己的男朋友和另一个漂亮女孩手挽着手走在街上，神情甚是亲密。

失恋事件令女孩一蹶不振，她把矛头全指向了自己的身材。她伤心地想：“如果我有完美的身材，男朋友就不会移情别恋了。”

于是她开始玩命减肥，逼迫自己节食。从一天只吃一顿饭，慢慢发展到只吃几根青菜。最后干脆什么也不吃了——她得了厌食症。

此时，女孩的烦恼已经彻底演变为严重的心理和生理疾病，就算她想吃东西，也根本吃不下去了。她的体重骤然下降了几十斤，脸颊完全凹陷下去。

尽管家人和医生全力救治，但令人遗憾的是，经过了几个月的医治，女孩还是因厌食症去世了。

烦恼杀死了她！

如果我们将时间倒回最初，去源头上寻找女孩去世的真相，就会发现那时的她还是一个活泼快乐的女孩。她唯一的小烦恼就是觉得自己有些胖，但那绝对不会影响她的生活。

可是有一点大家忽略了，就是在女孩的潜意识中，把胖和不幸福画上了等号。尽管她自己可能都没有意识到这一点，但这个认知存在于她的心底。就如同埋下了一个危险的种子，一旦有适当的生长条件，就会破土而出。

而女孩日后的种种遭遇——制服穿不上、男朋友花心等等，促使了危险的种子生根发芽，烦恼的大树越长越大，最终使她无法承受。

由此可见，如果不能及时处理好小烦恼，将是多么可怕的一件事。

烦恼不仅可以杀死自己，更会杀死别人！

某天我在报纸上看到一则新闻，有一位丈夫拿着一把铁锤往墙上钉一个钉子。而妻子在一旁唠唠叨叨地数落丈夫。丈夫被数落得心烦意乱，气急之下回过身来，拿着铁锤就冲妻子的脑袋砸了下来。妻子一锤毙命，栽倒在地。

丈夫因为自己的冲动被判入狱。最可怜的要算七岁的小女儿，她一瞬间就变成了孤儿，最让她无法接受的是，自己的父亲居然杀死了自己的母亲。

这则新闻看似给我们描绘了一个冲动的、脾气暴躁的丈夫，但事实远不是这么简单。让我们把镜头推向事件的背后，深入地分析这件事。

假使是一对平素十分恩爱的夫妻，即使妻子当时再怎么唠叨，恐怕丈夫也不会恼怒到情绪失控。之所以如此冲动，都是因为平时一点一滴的烦恼积累起来的。

原来，丈夫和妻子平时就经常吵架。妻子总责怪丈夫没有用，上班挣不了几个钱，还总是窝窝囊囊地受气。看着别人家盖了新房、买了新家具，妻子就总说“你看看人家某某，都是男人，怎么就你混成这样”。

一开始丈夫强忍着不出声，可妻子唠叨的次数多了，他就发起火来，两个人经常争吵。事发当日，当妻子再一次唠叨不停时，平日里积累的不满情绪一下子从丈夫心中爆发出来，这才酿成了惨剧。

假使丈夫能够在妻子第一次唠叨时就心平气和地与她沟通，正确地处理夫妻间的矛盾，又怎么会有如此深的积怨。

因此，我们不能轻视每一个小烦恼。它看似不起眼，或是很快就消失了，但也许它悄悄地藏在了心里的某个角落。只有彻底地将它清除掉，才能为我们创造一个幸福快乐的环境。

希望我们每一个人都能铭记：烦恼可以杀死自己和别人！