现场直击

正在上着班，潘娇娇后面的王慧用QQ发给她了一个测试题：

如果你有如下症状，并且到医院检查不出问题，那一定要注意了，你很可能是酸性体质：1.身体疲乏；2.记忆力减退；3.注意力不集中；4.腰酸腿痛；5.腹泄、便秘。

“啊？这五条我都有，难道我是酸性体质？”潘娇娇惊呼。

她马上上网去查，这一查不要紧，更把她吓了一跳。“如果酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中；中老年则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。

当人体内的体液PH值低于中性7时，就会产生重大疾病；下降到6.9时就会变成植物人；如果只有6.8或6.7时就会死亡。

潘娇娇越看越害怕，她第一次知道，人体也会有酸碱之分，更不知道自己的体液很可能偏酸。为了能引起儿子、老公、父母的注意，她把体液偏酸对人体造成的危害悄悄打印了出来，准备拿回家给家人看。

我们自身的体液，难道真会成为“杀死”我们的凶手？

推理分析

形象点讲，人体就像一条大河，机体是由70%左右的水分组成的。我们的一日三餐最终都会被送到那条“河”里，这些食物让这条“河”里的酸碱度发生变化，这条河里的水就是我们的体液。

酸碱度是体液（血液、尿液、组织液等）的一个重要化学物质。酸碱度以PH值表示，PH值=7.0时是中性，7.0以下是酸性。健康人的血液一般略带碱性，其PH值范围为7.35—7.45，只要偏离这一正常值范围，就会对很多脏器功能产生严重影响（特别是肾和肺器官）。

所以人体通过平衡摄食并依靠自身调节系统，将血液酸碱度精确地控制在这一恒定范围的生理现象，就叫酸碱平衡。

那么，是什么影响了体液的酸碱度值呢？

据研究，我们日常生活中所吃的酸、碱性物质，直接影响着人体体液地酸碱值。那么日常生活中哪些物质属于酸性物质、哪些物质属于碱性物质呢？

酸性物质并非是有酸味的物质，而是：含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。如蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类，硬果中的花生、榛子、核桃等等。

相对来讲，我们日常所摄入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质，而酸性体质正是百病之源。

那怎样改变这种酸性体质呢？

我们不妨多吃点碱性食物，这样就能保持体内血液的弱碱度，使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素减少，并防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用。这些碱性食物含有钾、钠、钙、镁等矿物质较多，它们在体内的最终代谢产物呈碱性。这些食物包括豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜水果。

研究发现，当个体的清晨静脉血的PH值在心情平静、正常饮食的情况下，连续4天低于7.35，同时该个体尿液、唾液中任何一种分泌液的PH值，连续4天低于6.5（尿液）、6.8（唾液）时，该个体属于酸性体质。

研究表明，发达国家约有90%的人是酸性体质，处于亚健康状态；中国人酸性体质的人口比例占50%到60%，目前还有增加趋势。

那么体液偏酸到底会给人体带来什么样的危害呢？

1.对循环系统的影响：体液偏酸会使血液黏稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

2.对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺分泌增多，骨胳释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形等等。