伤痛来自于我们心灵深处，是我们的心灵导致我们为明天绝望，为昨天的过错懊悔不已。我们在今天追悔议论昨天，怨天怨地，怨命运对自己的不公平，总觉得自己付出了很多，得到的却寥寥无几，希望明天能达到心满意足的事事完美。然而到了明天，又是一个今天，完美无缺却怎么也达不到。就这样，一个个今天就被我们浪费掉了。

在撒哈拉沙漠中，有一种土灰色的沙鼠。每当旱季到来之时，这种沙鼠都要囤积大量的草根，以准备度过这段艰难的日子。因此，在整个旱季到来之前，沙鼠都会忙得不可开交，在自家的洞口进进出出，满嘴都是草根，辛苦的程度让人惊叹。

但有一个现象很奇怪，当积累的草根足以使它们度过旱季时，沙鼠仍然要拼命地工作，必须将草根咬断运进自己的洞穴，这样它们似乎才能心安理得，感到踏实，否则便焦躁不安。

而实际上，沙鼠们根本用不着这样劳累和过虑。经过研究证明，这一现象是由沙鼠的遗传基因所决定的，是出于一种本能的担心。因此，沙鼠所干的事情常常是相当多余，又毫无意义的。

今天是短暂的，紧紧抓住今天，好好珍惜享受今天，微笑地活好每一个今天，才是一生快乐的真谛。透支明天，必将在明天偿还事与愿违的心理赤字。

丹麦有个民间故事，说的是一个铁匠，家里非常贫困。于是铁匠经常担心："如果我病倒了不能工作怎么办？""如果我挣的钱不够花了怎么办？"结果这一连串的担心像沉重的包袱压得他喘不过气来，使他饭也吃不香，觉也睡不好，身体一天天地越变越弱。

有一天铁匠上街去买东西，突然昏倒在路旁，恰好有个医学博士路过。博士在询问了情况后十分同情他，就送了他一条金项链并对他说："不到万不得已的情况下，千万别卖掉它。"铁匠拿了这条金项链高兴地回家了。从此之后，他经常地想着这条项链，并自我安慰道："如果实在没钱了，我就卖掉这条项链。"这样他白天踏实地工作，晚上安心地睡觉，逐渐地他又恢复了健康。后来他的小儿子也长大成人，铁匠家的经济也宽裕了。有一次他把那条金项链拿到首饰店里估价，老板告诉他这条项链是铜的，只值一元钱。铁匠这才恍然大悟："博士给我的不是一条项链，而是治病的方法！"

这则故事告诉我们，不必预支明天的烦恼，只需做好今天的功课，做好今天的功课，就是应对明天烦恼的最好法宝。特别是当我们把心头的那个沉重包袱放下时，原来让你焦虑的那些令人不安的后果往往也难以发生。

那么怎样过好今天？如果你想以积极的的心态开始新的一天，那么就有必要问自己一些问题，这些问题会给我们带来力量和好心情。

1.我拥有什么？

通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，比如：健康，能听到自然的声音，能看到身边的亲人、朋友，每天都有食物供我们享用等。正如我们口口相传的话"失去了才知道珍贵"。让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。

2.我应该对什么心存感激？

每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们无形中教会了我们一些事情，每一天的生活对于我们来说都是一份珍贵的礼物。

3. 我怎样才能充满活力？

要充满活力地过好每一天，首先在态度上要有活力，用积极的心态对待生活。每天都计划去做一些积极的事情，让自己充满活力，例如：可以给那些你一直很欣赏的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，或留出一些自娱自乐的空间。