在人生攀登的崎岖小路上，自卑这条毒蛇随时都会悄然出现，特别是“穷忙族”劳累、困乏、迷路、困惑的时候，更要加倍警惕。德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠。”清代王有光《吴下谚联》中说：“人不可以自弃，荒田尚有一熟稻也。”意思是，人生在世不能自暴自弃，贫瘠的田地通过耕种还能收获一季稻子呢。人在绝望的时候，千万别不把自己当“干粮”，要想想自己的优点，想想还有可能反败为胜呢。

有些“穷忙族”长期被自卑情绪笼罩，这样不仅会使人的心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，对心血管系统和消化系统产生不良影响。人的生理和心理是密切相关的，生理上的变化反过来又会影响心理变化，加重人的自卑心理。有自卑心理的人常表现为情绪低落、心胸狭隘，常把一些细小意见看得过大，因而为之烦恼，耿耿于怀，不能自拔。他们少言寡语，好怀疑，常陷入孤独抑郁之中；对一切事物不感兴趣，不愿多与他人交往，精神萎靡，遇事总往坏处想；常常认为自己是世界上最不幸的人，个别严重者甚至会出现轻生的念头。

有一个大学生由于来自贫困边远的山区，父母都是整日面向黄土、背朝天的农民，所以他的经济来源比起同宿舍的五个人要差很多。别人过生日时的请客吃饭、买衣服时的高档名牌，都让他产生一种不合群、低人一等的感觉，于是他拼命地想在学习上超过别人来弥补经济上的窘迫。但是无论他怎样努力，总是无法摆脱日常生活中无处不在的经济压力，于是他有了极度的自卑心理，这种自卑心理压得他喘不过气来，最后得了精神分裂症。

自卑是由于受到暂时性挫折而产生的一种心理障碍。很多大学生在择业前，往往踌躇满志、跃跃欲试，很想一显身手、大展宏图；而一旦受到挫折后，有时很容易产生自卑心理，自信心大大减弱，自尊心受损伤，可能对自己全盘否定，感到一种空前的失败和愧疚。从此自己看不起自己，自惭形秽，总是过低估计自己，这个不行，那个也不行。在择业中，往往缺乏自信心和勇气，不敢面对竞争。这在性格内向或有生理缺陷的学生身上表现较为明显。自卑不仅使一些学生悲观失望、不思进取、错失良机，而且也有碍自身才能的正常发挥。过度自卑，还会产生精神麻木不振，心灵扭曲、孤独、丧失生活信心等心理现象。

所以，建议“穷忙族”的主力——“80后”刚毕业的朋友不要因为第一次择业不够理想就丧失信心，要抱定豁达乐观的择业态度，坚信“天生我材必有用”，“西方不亮东方亮”，逐步树立多次择业的观念。要通过反复比较，经过自身的不断努力，在实践中寻找适合自己的工作岗位。

只有控制住自卑心态，“穷忙族”才会逐渐改变“穷忙”的命运，才会敢于积极进取，成为一个有主动创造精神的人；才能开拓事业的新局面，才会产生事业的突破；也才能会有积极的人生态度，活得开朗、开心；勇于承担责任，成为一个有责任心的人，而任何一个在事业上有所作为的人，都是有责任心的人。只有这样，才会在平时积极思考，才会产生奇迹；才会积极跨越各种障碍，成为一个不怕困难的人；才会积极主动地去结交新朋友，改善和老朋友的关系，才会取得预期的成功。

一点儿责任也不愿意承担

在适当时候勇于承担责任，可以展现解决问题的诚意。但现实中总有一些不负责任的人，他们练得一身好推手，总是能轻松把工作、责任推得一干二净，就像泥鳅一样地溜走。“穷忙族”的穷忙就与责任有一定的关系。

职场上一定会有劳逸不均的现象，谁也不能保证自己在工作上从不犯错，这时责任的归属常会造成同事间的摩擦和不愉快。如果错在自己，良好的态度可以弥补一切过失，但千万别急着把责任往别人身上推。当你说“都是你的错”时，别忘了伸出去的只有食指，而另外四指却指向自己。最糟的莫过于自己犯了错还企图掩盖事实，撒一个谎，得用一百个谎来圆第一个谎，谁有把握每一个谎言都能编织得天衣无缝呢？