Feeding the tiger

想象一下，如果有人养了一只幼虎，他会多苦恼。老虎虽然还小，但是也会咆哮着索取食物。这个人对幼虎的凶狠有点不安，于是立刻喂它吃很多肉。

这些肉的确能安抚幼虎一阵子，但是食物却让他长大了。每天，老虎一嘶吼，他的主人就立刻拿肉喂他。老虎吼得越凶，主人就喂它更多。结果，老虎变得越来越强壮、可怕，也越危险。

有一天，老虎长得又大又壮了，爪子锐利得像匕首一样，他的主人又拿了食物喂养他。老虎的怒­吼很低沉、很吓人，可是，主人已经­喂光所有东西了。……

你的恐惧或预测未来的想法，都跟老虎一样，它们越吓唬你，你就喂得越多，也就是对你的想法让步，按照它们的意思行事。而你越喂养它们，它们就变得越强壮、越令人害怕。

请思考一下，当一个令你惊慌的想法出现，让你逃避现实的时候，你会怎么做？……

当恐惧或预测未来的想法出现时，问问自己以下问题：

● 我的脑子想叫我别做什么事？

● 如果我听从脑子里的想法，我等于放弃了什么价值或经­验？这对我而言有什么损失？

……