注意，当你留意到你身处寂静之中时，你并非在思考。你只是意识到这一点，却并没有在思考。

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当你意识到寂静的存在，你便会立刻进入内心宁静的警觉状态，发现自己活在当下，说明你已经跨出了人类数千年来的集体意识的禁锢。

当你凝视一株树、一朵花、一棵草，请用心去感受它。它们是如此的宁静，如此深深地根植于自然之中，让大自然来教会你何谓宁静吧！

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当你看着一株树，并感受着它的宁静，你亦会变得波澜不惊，因为你开始与它有了深层次的交流。在宁静中，透过宁静，你会发现自己与感知的对象融为一体了，这种一体感就是真爱。

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寂静是有益的，但是寂静并非是获得宁静的前提条件。即使周围喧闹不堪，你仍然能够在这片噪音之下感受到宁静，感受到噪音之源的空旷与宁静，那里便是你纯净的知觉与意识本身的栖身之所。