女孩爱猜疑一定有原因

雯雯是个文静、听话的孩子。可近一年来，她变得沉默寡言，忧郁退缩，经常用恐惧、怀疑的眼光看着别人。她会怀疑同学、怀疑老师；她经常感觉同学们在背后议论自己或者说自己的坏话；她觉得同学们看自己的眼神也与从前不一样了。

现在，雯雯上课时经常注意力不能集中，老师一问三不知。她整天提心吊胆，一副惶恐不安的样子，学习成绩也明显下降。

原来，一年前雯雯的父母离婚了，雯雯跟妈妈一起生活。从小被爸爸疼爱的雯雯不明白大人的生活为什么说变就变，她觉得爸爸不再爱自己了。

从此，雯雯不再相信任何人了。

爱猜疑是对周围世界高度不信任的一种心理表现，主要体现在对周围的事物极为敏感，并且容易从消极的方面去思考。这种不正常的心理现象将会直接影响孩子的身心发展，妨碍他们人际关系的协调与和谐。

多疑的人经常只看到事物消极悲观的一面，而很少看到生活中的美好。

多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，正常的猜疑人人皆有，大多不属于心理问题；而多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数属于无端生疑，是心理失衡的表现。

那么，如何避免多疑心理呢？

（1）理性思考。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，应先冷静下来，问问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？

（2）发现自己的优点，增强自信心。没有人是十全十美的，每个人都有自己的优点和不足。不要只看到自己的缺点，灰心丧气，一定要积极地发现自己的优势，培养自信心，相信自己能给他人一个好印象，这样就会充满信心地去生活和学习。

（3）增强自我调节能力。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上，但丁有一句名言：“走自己的路，让别人说去吧。”生活中要善于调节自己的情绪和心情，不要在意别人的议论，只要认为自己行得正，那就坚持去做。

这样不仅解脱了自己，怀疑也会烟消云散的。

（4）加强交流。有些猜疑很可能产生于相互的误解，此时不妨通过适当的方式，两人坐下来好好交流。通过交流，不仅可以增进相互之间的了解，还可以消除误会，避免两个人因误解而产生的冲突。

温馨提示

人与人之间没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。所以，我们没必要凭空怀疑别人对自己的好恶。在与人交往时，要学会欣赏别人，主动关心、帮助别人，当你这样做时，你同样会收获到来自他人的关怀。如果你只知维护自己的利益而无视他人，你就会失去更多。

你没有理由自卑

小玲有一个只比自己小一个多月的表妹——小群，虽然两人只差一个多月，但她们在别人的眼中差别却很大。

小群实在是太出色了，她不但长得漂亮，人又聪明，学习成绩一直名列前茅，人也很能干，社会活动能力又强。她一直是老师的宠儿，同学们羡慕的对象。相比之下，小玲就显得太平庸了，长相一般，成绩一般。

因为两人年龄相近，两家又离得很近，她们从小就经常在一起，两人自然成为亲戚们的话题，大家说得最多的就是：“小玲，好好向你妹妹学习。”

而小玲的父母平时也总用这样的话教育她：“你看看，你就不能学学小群，你要有她的一半，我们该省多少心啊！”每当这时，小玲总盼着与表妹分开，别让家人拿她作比较。

谢天谢地，小玲的愿望终于实现了，小群考上了一所重点大学，小玲感觉自己的压力不存在了，终于可以喘口气了。

然而，事情并没有想象的那样让人高兴，小群的影响依然不减。因为总被家人拿来作比较，小玲从小就很自卑，总觉得自己不如别人，身上没有任何值得骄傲的地方。在老师眼里，她虽然听话，但不聪明；在父母眼里，她只是一个普通的孩子；在同学眼里，她是一个不爱说话的人。时间长了，小玲感觉很郁闷，她没有朋友，得不到老师和家长的关注，她感觉自己都快成了一个被忘记的隐形人了。著名的心理学家阿德勒说：“自卑，能摧毁一个人，使人自甘堕落，也能使人发愤图强，力求振作。”也就是说，自卑既有消极的作用，也有积极作用。

自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体现，它往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的。客观上讲，自卑是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败造成的。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识。自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。

自卑感强的同学难以体会到幸福，他们时常感到焦虑，感到不安全，整个身心经常处于紧张的应激状态。自卑感强的同学人际关系往往不好，他们时常感到孤独和被孤立，在一个团体中时常不被人接受，被人排斥，没有要好的知己。而且自卑感强的同学学习成绩也不好，而成绩不好，不被集体接受，反过来又加剧了他们的自卑。许多心理学家研究表明，青少年的大部分行为问题（如吸烟、离家出走、自杀、校园暴力等），都和自卑感有着密切的关系。

长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人；另一方面害怕别人瞧不起自己，逐渐形成敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使我们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，因为没有动力，只是消极地应付工作和学习，不思进取。因为自认为是弱者，所以无意争取成功，只是被动服从并尽力逃避责任。他们常常情绪低落，无缘无故地郁郁寡欢，遇到一点小小的失败、问题或疾病便痛不欲生。

产生自卑的根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该像某人一样”等。这种意愿大多脱离实际，只会让自己滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。

自卑是人生成功的大敌，克服自卑只有靠自己。

克服自卑，关键在自己怎么做，也就是说自己如何在行动中超越自我，让自己变得更成熟、更自信。要想实现这一目标，生活中不妨多做一些力所能及的事，用每一次小成功来增强自己的自信心。任何大的成功都蕴积于小的成功中，循序渐进地取得成就，自信自然就会紧随其后。

自信，是一个人的力量之源。一个人，只有内心充满自信，他的潜能才会得到最大的发挥。

眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；不躲避别人的眼神，敢于正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，是光明正大的；我非常尊重你、喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

微笑不但能治愈我们的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向他人展颜微笑，他人也会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

广泛的社会交往是克服自卑心理最重要的一点。有自卑心理的人多数比较孤僻、内向、不合群，常把自己孤立起来，很少与周围的人交往。由于缺少心理沟通，很容易使心理活动走向片面。因此，若能多参与社会交往，便可以丰富生活体验，抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭。

更重要的是，通过交往可以增进相互间的友谊和情感，使自己的心情变得开朗，使自信心得到恢复。

克服自卑还需要正确地评价自己。世上没有十全十美的人，不但要能看到自己的短处，更应恰如其分地看到自己的长处，欣然地接纳自我，这样便能坦然面对自己的缺点。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时从不试着笑一下。

每天站在镜子前，大声对自己说：“你并不比别人差！你有头脑、有能力，有什么好自卑的呢？”如果你能经常这样做，那么用不了多久，你一定能发现自己的变化。当你再与他人交往时，一定会做到落落大方。

温馨提示

人生历程各不相同，遭遇也就互不相同，因而造成自卑的具体原因也就不同。但是，无论是哪一种原因造成的，自卑绝不是绝症，只要有决心，能够正确认识、正确对待，克服自卑就不是难事！