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护阳妙方:晒头背和晒被子

像接待朋友一样接待糖尿病 作者:王雪


中医认为,护卫阳气的办法有很多,正午晒头背和晒被子就是护阳?妙方。

晒头背是古人养生的方法。中医认为人体“背为阳”、“腹为阴”,古人耕作在田野里,都是面朝黄土背朝天,所以背部属阳;而头部又是 “诸阳之会”,是属阳的经脉聚会的地方。因此,保存阳气、养护阳气,就要让自然之阳接触人体之阳。正午时分,阳光灿烂,阳气最盛,这时候走到户外,面北背南,晒晒头背部,对养护阳气有很好的作用。曾经有一位女性糖尿病患者,她本身属于阴寒体质,又是12年糖尿病的老病号,一年四季手脚冰凉,暖不过来。大夫让她晒头背,她就每天中午吃过午饭后到公园里,找个朝阳的地方,一边散步一边晒头背。晒过一段时间之后发现,手脚冰凉的症状逐渐消失了。

晒被子是另一个护卫阳气的办法。晒过的被子盖在身上很舒服,这是我们每个人都有的经验。被子晚上用,白天收,本属阴物,又是在人体夜间阴气最盛的时候覆盖在人身上的对象,所以避免不了沾染上阴湿之气,时间长了,就会对人体健康不利。晒被子可以去阴、除湿、消霉气,让被子吸收自然界的阳气,所以要常常晒被子。

大人让孩子给踩踩后背,或者男人让妻子给踩踩后背,这是很多人习以为常的事情,殊不知,中医并不赞同这种做法。人体背部循行着若干条属阳的经脉以及督脉,而人的脚心属阴中之阴,用脚心去踩后背,就相当于一杯冰水泼在热饭菜上,饭菜还能吃吗?中医认为踩背是十分伤人阳气的,不宜踩背。

怎么才算是糖尿病呢?

一天内任何时间测定的血糖数值≥毫摩尔/升,且有糖尿病症状,表明患有糖尿病。空腹血糖≥

毫摩尔/升,且有糖尿病症状,可诊断为糖尿病。

糖友不能乱“壮阳”

中医认为,补肾壮阳之品都是“大温大热”之品,比如说人参,鹿茸,韭菜,都是热性的东西,五行属火。火熊熊燃烧,水就会蒸发,因此它们进入体内会耗伤阴液。糖尿病人本身就内生虚火,津液被灼,如果再进食补阳之品,只会火更旺,水更伤,不但壮不了阳,还会雪上加霜。所以,糖友壮阳要慎重!


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