吃五行降糖护眼粥之后，眼部并发症没有出现，相反，视疲劳还有所缓解，眼睛发酸发胀的感觉越来越少了，夜晚在灯下对着电脑写稿子，视野偶尔模糊的现象也不再出现了。

那么，患了糖尿病眼病的糖友们，他们吃了这个粥之后，有什么特别的感受吗？通过糖友聚会，我了解到，吃这个粥的糖友，只要坚持治疗，坚持服药，控制血糖，有82%的人糖尿病眼病没有往前发展。可见，五行降糖护眼粥对控制糖尿病患者的眼部并发症确实有一定的作用。

（4）再好的东西，天天吃也会腻。当吃到味同嚼蜡的时候，我跑去找中医师求助。医生说，五行降糖护眼粥中的粳米完全可以用小米来代替，小米熬出来味道和粳米不一样，别具特色，但是降糖护眼的效果是相同的。

说到小米，很多人脑海中会浮现出两个场景：一个是解放军靠“小米加步枪”打败了国民党反动派，另一个是产妇生完孩子后都要喝上一碗小米粥。小米虽小，生命力却极强，在非常恶劣的自然条件下都能生长，这在粮食中十分少见。往往越是顽强的东西，它的分子结构越趋于完美，它的组成成分就越合理，它自身的能量和气场就越强大，越对人有益。小米色黄，黄色入于脾胃，所以小米能够养胃健脾。而脾胃为后天之本，小米粥下肚，后天之本得以培植，身体状况自然会好转。所以小米历来就是民间的补养品。一位国宝级的老中医曾经谈到，要是去看望病人，带一包当年产的小米，熬成稠稠黏黏的一小碗粥，让病人服下，这比燕窝鱼翅强千百倍。

记得我的老师曾经讲过一个真实的案例：一位30年病龄的糖尿病患者消瘦得像一根秫秸杆，每逢刮风下雨肯定感冒，一感冒血糖就控制得不好。平时怕风怕冷，夏天不敢开空调，冬天不敢出屋子。就是这样一个患者，我的老师给她开了一个食疗方：每天早上一碗小米粥，粥熬好后切上三片鲜姜放进粥里去，喝粥、吃姜。很快，她就不爱感冒了，血糖也平稳了。这就是典型的用小米补益后天之本的做法，她是虚寒体质，加上姜片，补阳驱寒，不但预防感冒，还调理脾胃，平衡了阴阳，所以血糖也趋于正常。

除了五行降糖护眼粥，医生又给我和众多糖友推荐了两个屡试不爽的护眼妙招。

一是吃杞菊地黄丸。杞菊地黄丸就是六味地黄丸加上枸杞子、菊花两味中药组成，具有滋肾养肝、益精明目的作用，适用于肝肾阴亏的糖尿病患者预防和辅助治疗糖尿病眼病。杞菊地黄丸有多种剂型，大蜜丸的含糖量高，不适合糖友服用，建议糖友服用水丸。杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上成方的，在益精明目的同时，仍以补益肾阴为主，因此，脾胃虚弱（表现为容易腹泻、胃脘冷痛、消化不良）的患者以及痰湿体质（表现为身体困重、体形肥胖、口中黏腻、舌苔白滑）的患者不宜服用。

二是杞菊决明子茶。枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将决明子放入铁锅中，加少许醋略炒，炒到香气溢出时取出自然晾凉。把醋决明子、枸杞子和菊花同时放入玻璃杯或白瓷杯中，冲入沸水，加盖浸泡，15分钟后即可代茶饮用。枸杞子补益肝肾，菊花清肝明目，决明子明目通便，适用于肝肾阴虚、肝阳上亢的糖尿病患者（表现为口干口苦、大便干燥、头晕目眩、烦躁易怒）预防和辅助治疗糖尿病眼病。脾胃虚寒、脾虚腹泻的糖尿病患者不宜饮用。

坚果益目

坚果富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等元素，对保护视力大有裨益。另外，坚果内含的亚油酸、亚麻酸对维持视网膜的正常功能有着促进作用。

科学家最近发现，适当的咀嚼也有利于视力的提高。

花青素对眼睛好

花青素能够维系眼部血管的完整性、强化微血管的弹性，从而促进血液循环，缓解睫状肌的疲惫状态；同时，可以促进视觉的敏锐度，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，从而可以有效预防视力衰退、眼球老化，对保护正常视力非常有帮助。蓝色水果含花青素较丰富。

菊花可以明目

味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。历代医书均记载菊花有明目功效。药理学分析表明，菊花含有维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，还含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类等物质，可增强眼部毛细血管通透力，菊花中的类黄酮物质已经被证明对眼部自由基有很强的清除作用。因此，菊花可以延缓眼睛老化，防治糖尿病视网膜病变的发生发展，保护视力。