如何让孩子保持运动

人体应该有650块肌肉保持在运动状态下。这样的兴趣是与生俱来的。然而，现在许多孩子从运动获及的乐趣有限。很多孩子不能或者不想蹦蹦跳跳地玩耍。父母们应该如何逆向调控，让小宅男小宅女们动起来呢？激励孩子们跑跑跳跳，有利于血液循环；激发他们玩球类游戏的兴趣，促进他们的灵敏性。如何既能带着促进儿童全面发展的目的让他们参与运动，又能预防伤病的发生？一些很简单的诀窍往往有很多的作用。

运动能力的培养很重要

长久以来，在我们的社会中，身体往往没有受到足够的重视，它只要还能工作，能运行，保持健康就好了，智力是更重要的。但是随着社会的发展，我们知道了运动不仅仅对身体健康非常重要，对于智力也同样重要。

我们明白了身体和心理是一个整体，就会像在课堂上“训练”思维一样，在健身房中塑造我们的身体。许多年轻人都做得很好。然而，今天，很多小孩子在运动方面却完全没有兴趣。尽管他们正处于身体的发育阶段，需要很多的运动才能健康发展。运动对于孩子们来说具有不可估量的重要作用，比如对他们的发育，对肌腱、肌肉和骨骼的发展，对于身体维持一个好的供血状况以及形成良好运转的循环系统都是非常重要的。另外，运用全部感官且伴有大量运动的学习会促进神经细胞形成很厚实的网络（参考第18页内容）。而且，运动还能够改善大脑的供血状况。在跑动、滑行、蹦跳、攀登和爬行中，孩子们加强了他们的持久力和专注力，训练了他们的灵敏度，练习了协调能力，发展了运动技巧，而这些会让他们更加自信和有安全感。

信息：是不是今天的孩子太懒了

我孩子天生有着对运动的兴趣，可为什么运动的喜悦不能首先发展起来呢？这其中有多个原因：

★父母们的恐惧。很多父母经常会用这样的言语阻止子女：“小心点，你会弄疼自己的！”或者“不要那么大声，小心吵到隔壁的人!”声音很大、积极好动的孩子总是不招人待见。

★孩子们的游戏习惯。坐在电脑前面玩足球游戏看起来似乎要比自己在草地上追一个球紧张刺激得多。而坐在电视机前几个小时看起来比在院子里捉迷藏似乎更有吸引力。

★缺乏在室内或者室外合适的游戏机会。住在城镇的家庭往往没有合适的空间供孩子玩耍。绝大多数的街道都是不适合孩子们玩耍的，因为那里有太多来往的车辆。在游乐场，很多游戏设施都不适合小孩子玩儿。

★狭小的或者不隔音的住宅。今天的许多住房已经无法为小孩子们提供一个适合的空间，供他们进行热情洋溢、紧张刺激的追逐游戏。

★幼儿园的日常生活。今天，在许多幼儿园里，孩子们一个星期只有半个小时的时间可以在游戏空间里蹦蹦跳跳。静静地坐着往往会被称赞而且孩子们也会被要求这么做。