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永远保持这样:运动有益健康(17)

0-7岁孩子家庭游戏全方案 作者:(德)科耐莉亚·尼弛


在我们的草地上

■ 4周岁以上

一个人扮演丹顶鹤,并试着用一只脚站立一会儿。

在我们的草地上有这样一种动物,

它跋涉穿过深深的沼泽,

它身穿黑白色的小裙子,

还穿着红红的长筒袜,

它能欢快地发出咯咯声。

谁能猜出这是什么?

瓶子保龄球游戏

■ 4周岁以上

所需物品:5个塑料瓶、1个网球

★您可以将5个塑料瓶摆成保龄球的形式,放在一定的距离之外。

★让孩子试着用网球将塑料瓶全部击倒。下一次,可以把距离扩大一些。

扫帚特技表演者

■ 4周岁以上

所需物品: 一根小棍或者儿童扫帚

谁能将一个小棍或者一把儿童用的扫帚头朝上放在伸出的手上不倒?

保持平衡的练习能够训练平衡感。

海绵游戏

■ 4周岁以上

所需物品: 每个游戏参与者两块海绵

在喊“开始”以后,每个玩游戏的孩子都把手里的一块或者两块海绵同时扔到空中,然后试着去接住它们。这不是很容易的游戏,左边和右边,扔和接,而且这些动作要一起做!

沉默如同一尊雕像

■ 5周岁以上

提示:这是一个需要3个或者多个孩子参与的游戏

所需物品: 一条大毛巾

★一个孩子用大毛巾遮住自己,然后摆出不同的姿势,最后在其中的一个姿势下固定住,保持那个姿势。

★另外一个或者几个玩游戏的孩子可以尝试着猜一下,毛巾下面的伙伴在做什么,然后模仿一下。摆姿势的孩子要在这个过程中掌握平衡,还是比较困难的。

★最后,“雕像”被揭掉大毛巾,露出真实的状态。看看谁的模仿最接近原型呢?

如同一只跳蚤般跳跃

■ 5周岁以上

这个游戏对于侧手翻和双手倒立来说是一个准备性的训练。首先蹲下来,然后双臂和双手撑地,将双腿和双脚踢向空中,越高越好。


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