妊娠是每个女人、每个家庭最幸福的事之一。这一段美好的时光，将成全女人最甜蜜、最企盼的梦想。

每一个温暖的拥抱、每一声轻柔的问候、每一次小小的胎动，都会让怀孕中的女人充满感激与惊喜；丈夫的呵护、家人的照顾、胎儿的成长带给她难忘的美好回忆。

在体味这些滋味的同时，怎样才能更好地促进胎儿的成长？怎样才能保证孕妇自身的健康？怎样才能保持与家人的良好关系？怎样才能成功应对孕期不舒服的情况……这些是妊娠期间孕妇及其家人最关心的话题，也是本篇的重要内容。

孕前准备

什么是优生优育

生一个健康、聪明、漂亮的孩子是每个家庭的共同愿望。为了实现这一良好愿望，夫妻俩在准备生育下一代之前，多了解一些优生方面的知识是很必要的。

“优生”，简单地说，就是“生优”，即采取一系列措施保证诞生的一代在素质方面是优秀的。优生问题可分为两个方面：一方面要尽量减少以至消除有严重遗传疾病和先天性疾病的个体出生；另一方面是尽量促进体力和智力上优秀的个体出生。前者是劣质的消除，后者是优质的扩展，优生学研究的正是这方面的内容。

影响优生的因素

计划生育

任其自然受孕是不适合的。当夫妻双方还没有做父母的思想准备，没有做好孕前优生的物质准备，不具备养育孩子的经济条件时，最好不要受孕。计划生育强调的是考虑未来的家庭建设，选择适当时期怀孕和分娩。

夫妻双方要尽早制订生育计划。如确定了要孩子，作为计划生育的前提，还应对诸如生育年龄、怀胎时机、怀孕季节、生育时机等进行最佳选择。

生育年龄

大量统计资料表明，妇女生育的最佳年龄为24～30岁。而男性精子素质在30岁时达到最高峰并持续到35岁。

基础体温

女性的基础体温是随月经周期而变化的，这是因为孕激素在起作用。当孕激素的分泌活跃时，人体基础体温上升；孕激素不分泌时，则会出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，所以此时段女性一直处于低体温，一般为36.2℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温会猛然上升到高温段，一般在36.8℃左右。

可以把从低温段向高温段变化的几日视为排卵期，夫妻在这期间同房，容易受孕。因此，女性在受孕前要测量体温。

性生活

在排卵期前应减少同房的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的、高质量的精子。

衣着

在计划受孕的日期以前，男女双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易为病菌提供滋生地，不仅使女方患阴道炎的概率增大，直接影响受孕成功，还会使男方睾丸压向腹部，增加睾丸的温度，使生精功能减退。在这种情况下受孕，会增加畸形儿或先天性缺陷儿的出生率。