快乐就是健康，忧郁就是疾病。

                                               ——桑塔·亚娜

心灵故事

实际上，生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的。

哈佛大学心理学教授塞德兹出于感恩恩师詹姆斯的赏识与栽培，给儿子取名为威廉·詹姆斯·塞德兹。这位少年天才11岁就考进了哈佛大学。不过，对于这个少年杰俊来讲，自己是不是天才并不重要，重要的是要懂得享受生活的乐趣，并有一颗快乐的心。下面这个故事就是这位少年天才自己亲口讲述的。

传说在天堂的某一天里，上帝和天使们召开了一个关于头脑风暴的会议。上帝说：“我要人类在付出一番艰苦的努力以后才能发现幸福和快乐，那我们把人类的幸福、快乐之秘密藏在什么地方会比较好呢？”有一位天使发言道：“把它藏在高高的山上，这样人类肯定很难寻觅，一定要付出很多努力不可。”

上帝听后摇摇头。

另一位天使提议道：“把它藏在大海的最深处，人类一定发现不了。”

上帝听完还是摇了摇头。

又有一位天使说道：“照我看，还是把幸福、快乐的秘密藏在人类自己的心灵中比较好，因为人们总是盲目地向外去寻找自己的幸福与快乐，而从来不会有人会想到在自己身上去挖掘、发现幸福与快乐的秘密。”

上帝对这个提议非常满意。

从此，这幸福快乐的秘密就藏在了每个人自己的心中。

心灵感悟

心理学家指出，其实每个人都已经具备使自我快乐成功的资源，就像谦虚、精诚合作的精神、积极向上的态度，还有爱心。这些成功的特质本来就可以在每个人的身上找到，只是许多人没有把这些“成功快乐的资源”运用好而已。

情绪、压力或困扰并不都是因外界的人、事、物而产生，而往往是由于自己的信念和价值观产生出来的。其实，有能力为自己创造出困惑的人，自然也有能力替自己消除困惑。相信自己的能力或相信凡事皆有可能，是对自己成功幸福最有效的保证。

曾经有科学家做过一系列的试验。把50只老鼠放在一个50平方米的地方，它们迅速找到自己的势力范围，相互不干扰。把另外50只老鼠放进了100平方米的地方，它们也同样建立起了自己的势力范围，相不干扰。过了一段时间之后，科学家发现，生活在50平方米地方里的老鼠们有不少患了肿瘤，而生活在100平方米地方里的老鼠们却相安无事。由此可见，由于生活密度太高，老鼠们也感到有压力。

人也会有同样的感觉。生活和工作总让我们承受着压力。这压力有时就像坟场一样。你处在无数“人”中间，你觉得你是在没有生机的环境里生存。你想逃离却又无处可逃，于是就在里面来回地转圈子。轻歌慢舞也好，大碗喝酒大口吃肉也罢，你混在其中，乱蹦乱跳。直到有一天，你终于发现自己完全成了一个闷头闷脑的闷葫芦。

此时的你处在一种防守状态。对于每一个接近你的人，你都会抱着怀疑的态度。不是怀疑别人，而是怀疑自己有没有必要与这个人相处。

久而久之，你就把自己关起来。对自己说道：不是我不想出去，是我不相信自己。

现代社会，很多人已经完全异化成一个城市的石子，被人随便踢一脚都可能被踢到某个不为人知的角落。这个时候他们还能有自己的生活理想吗？有人说，这都是你们这些懂些知识的人多情的想象。那些连饭都吃不饱的人哪来这些乱七八糟的想法？许多人都不自信，既然自己是个天才，如果没有自信，连一个平庸人都比不上。如果你连自己都不相信自己，别人还会相信你吗？

将自己最真实的一面展现给别人是最明智的，虚假的谦虚和夸大的自负都是笨蛋才干的事。只要拥有了自信，就会拥有整个世界！记住，相信自己有能力，则凡事皆有可能！