2.春季养生重养肝

“人卧则血归肝”，养肝最好的方式是多休息，晚上睡觉的时间不能过晚。养肝饮食，五味之中要少酸多甘。

中国人自古以来就有“世袭”的传统，比如老爹做了皇帝，儿子也要做皇帝；很多律师、艺术家也都是世代相承，故而常常有朋友奇怪地问我，为何我的女儿坚持选择了中文专业而不是医学。对此，我只能随意地笑笑，老天知道，尽管有个当医生的妈妈，但我亲爱的女儿问出的一些医学范畴的东西常常令我啼笑皆非。比如最近，她在连续发了一周的小姐脾气后，突然沮丧地问了我一句：“妈妈，更年期的症状最早出现在什么年龄段，我这种二十多岁的女孩子有没有可能发生？”

我一时之间不知道怎么回答她，为了照顾她情绪又不得不耐心地询问。女儿愁眉紧锁，忧郁地说：“脾气暴躁，脸色苍白，手脚冰凉，夜间盗汗，就连一向准时的‘老朋友’现在都常常失约，这些不都是更年期的表现吗？”

呵，很多东西不怕知道也不怕不知道，就怕你一知半解。看来为了解开宝贝女儿的心结，我有必要和她多谈谈了。如果你在春季也有类似的症状，不妨也仔细听我唠叨一番。

女儿说的那些症状的确在更年期比较常见，但是如果发生在年轻人身上，并且发于春季的话，就要考虑这是“肝火”在作怪了。传统中医理论认为，自然与人体之间存在着一种固定的联系，比如自然元素有金木水火土，对应五脏肺、肝、肾、心、脾，而四季也和五脏保养有着密切的关系。

唐容川《血证论》说：“肝属木，木气冲和条达，不致遏郁”就是借用“条达”来说明肝的特性。生理上肝气主疏泄，通过疏通调节气机以调节津液输布、促进饮食消化和调节冲任经脉等生理功能，气是血的运行动力，气行则血行，气滞则血淤。这里所说的气就与肝主疏泄的功能有关，其关键就是调畅气机，使气机保持在一种舒展畅达的状态，即条达状态。而在春天，自然界的树木开始萌发，得春风暖和之气的资助，则无拘无束地生长，舒畅条达，恰恰和肝的个性相符合。若肝脏机能失常，适应不了春季气候的变化，就会在以后出现一系列病症，故而中医讲究，春季养生重在养肝。

如果肝的疏泄功能正常，气机调畅，就能保持精神乐观，心情舒畅，气血和平。反之，若肝主疏泄功能障碍，气机失调，就会导致精神情志活动的异常，导致郁郁寡欢，闷闷不乐，情绪低沉，中医称之为“肝郁”，或“肝气郁结”。此外，肝脏还具有储藏血液和调节血量的功能，因此又有“肝为血海”的说法。如果肝脏功能紊乱，藏血功能失常，就有可能出现月经不调、肤色苍白等现象。“肝主筋，其华在爪， 开窍于目”，也就是说肝血的盛衰，还常常影响到指甲的色泽和视力的变化。