【内容简介】

31种方法，让你告别紧张和忙碌，焦躁和不安，将生活简单化，回归我们原始的纯真。

告诫人们在经济社会里，追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的：即让生活变得更美好，懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。学会放松自己，学会静心、养心；注重奋斗的过程；懂得调整自己；学会欣赏生活。

宣传语：淡定的人生要放慢脚步，1天1种淡定的方法，让你告别寂寞，走向强大！