第一部分 关怀心灵

虽然我们走遍世界去寻找美，但是美这东西要不是存在于我们内心，就无从寻找。

--爱默生

1、生活的常态是安静

淡定的人，会在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，滋养自己，用自己的淡然去呵护心灵，呈现出来的是阳光的笑容、端庄的气度、深厚的内涵。有些女人长期生活在兴奋状态中，直到生病才发现这个问题。痊愈后她们仍然不能总是发现这个问题，结果病情更加严重了。

容易兴奋的女人与那些认为必须总是保持兴奋才能做好工作的男人是完全一样的。坏习惯一旦养成，如果让我们暂时放弃它，我们就会觉得不自然--重新捡起习惯，我们就感觉自然了，但这种习惯是毒药。

假设某个女人习惯于不停地用鼻子使劲吸气，或者清嗓子，或者摇动摇椅，或者对自己身边的任何人喋喋不休。如果突然让她停止这些习惯做法，她会感觉不自然，很别扭，这样毒害的过程仍然在继续。

如果认为保持习惯的状态无关紧要，我们就大错特错了。最糟糕的是我们对此一无所知。

淡定的人，知道爱恨情仇，恩怨得失，虽无法忘记，但可以宽宥，把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆里，让那些记忆从心灵到坟墓。我曾经带着一个朋友去了乡村。她是那些每天都在兴奋中度过的女人之一。早晨穿衣服时，她把兴奋也穿在了身上。她在兴奋中下楼吃饭，在兴奋中做着那些最单调乏味的日常工作。生活中的大事小情都让她兴奋。由于兴奋而不是其他什么原因，她上床时已疲惫不堪了。

我们深入到丛林和群山之中，四周一片祥和宁静。

刚到那里，我的朋友很兴奋。她对那里的房子和居民很感兴趣。但是半夜里她从床上蹦了起来，痛苦地呻吟着。

我以为她突然生病了，于是迅速从床上爬起来看个究竟。

她呻吟着说：“哦，哦，安静，太安静了！” 当她那始终处于兴奋状态的大脑进入安静的环境后，她感到剧烈的头痛。