仅是向10个人表达谢意就足以改变人的一生

在此之前我已经向参加我所主办的“西田塾”的学生、接受我的心理训练的各个领域的运动员客户以及参加我的演讲的全国听众介绍了一个具有“改变人生的力量”的法则。

我称之为“报恩法则”或“10人法则”。这一法则可以简单概括为如下一句话：

“请举出10个你应当感谢的人的名字。然后在1年之内向这10个人表达你的谢意。”

为什么我要向大家介绍这一“报恩法则”呢？

为什么说“向10个人表达你的谢意”就可以改变人生呢？

我向大家推荐这一“报恩法则”的原因在于“通过向别人表达谢意，自己作为人的‘能量’就会增大，就能把运道、好运、幸福、成功吸引过来”。

如果我问“你是否对你的父母怀有感恩之情”，估计大多数人都会回答“是的”。得到的回答几乎百分之百都是“感谢他们一直深爱着我，将我养大成人”“感谢他们一直守护在我的身边”。如果去问社长类似问题的话，几乎所有人都回答“全靠客户的支持”“感谢员工们的努力”。

但是这些回答中隐藏着一个巨大的误解。

事实上，大家嘴里所说的感谢几乎全都包含着“必须要感谢”“觉得应当感谢”这样的意思。

也就是说，他们的脑袋在感谢，但是心头并没有产生感谢之情。所以他们只是在嘴上说着“感谢”，但是在心里并没有产生巨大的震动或是涌现出喜悦之情。因此，他们作为一个人的能量也就自然没有增强。

我们为了从心底里产生出感恩之情，就必须采取“行动”。不把情感化为行动，我们就无法真正产生感恩之心。而为了做到这一点，我们所要采取的方法就是“报恩法则”。

人只靠自己一个人的力量是无法获得幸福的。人只有在与其他人的关系中才能感受到“发自内心的幸福”。

因此，我相信，实践“报恩法则”，意识到“自己的人生不仅仅是自己一个人的人生”“自己是生活在很多人的支持中的”，将会成为人获得“发自内心的幸福”的源泉。

尤其是通过向“自己做了对不起对方的事情，所以觉得不敢见”的人表达感恩之情，就可以使自己从“痛苦”“压力”“精神创伤”中解脱出来（心灵的净化）。这样自己作为一个人的“能量”（=“自己的心灵空间”）就会变大。

从这个意义上来说，“报恩法则”可以说是一种打破“制约自己心灵的框架”的方法，是一种通过动摇、打破之前狭隘的心灵框架，将其扩展，最终达到海阔天空的方法。这一“报恩法则”是我根据年轻的时候遇到的一位人生导师所教的方法发展而成的。

实践“报恩法则”的话，就一定会发生什么。但是如果不去实践它的话，什么都不会发生。所以，请大家一定要去实践。也许大家在实践“报恩法则”的过程中，会获得各种不同的体验，这些体验将会改变你的一生。毫无疑问，你将会从潜意识的层面发生改变。