人际关系

朝九晚五的上班时间，是认识其他人及建立友谊的最佳时光。我多数朋友都是在职场上遇到的，这没什么好讶异的。我们在上班时会比在其他时候和更多人有联系，交往期间也更长，但是，如果你想把单纯的职场关系转化成真正的友谊，你还是得花那剩下的8 小时来和这些人往来相处，从不同的层面了解他们。在饮水机旁聊到最新的《美国偶像》选秀竞赛里面要支持谁，或是在餐厅里谈论星期天的重要赛事是不错，但这跟与对方一起出去喝喝啤酒或共进晚餐、真正了解这个人，完全是两回事。你的朋友（不管你是在哪里遇见此人）都是在那剩下的8 小时里才变成你的密友的。

善用剩下的8小时的专家

李奥· 巴伯塔是个很酷的家伙，他是畅销书作者，也是广受欢迎的“禅习惯”博客的博主。读者要如何利用这剩下的8 小时才能为他们的人生带来最强烈的正面影响？以下就是他对这个问题的回答。

“顺着你的热情。你要找到你最向往的事情，然后尽一切所能去追求。这些事可能是要你和孩子一同完成某一个任务，也可能指创作出色的作品或是开创新事业。你可能需要多做几次探索才能找到自己的爱好，但只要能找到，不管付出多少心血都值得。一旦你发现自己的热情所在，你要真正地把你的灵魂倾注到里面去。远离其他事物，为这件事腾出时间，确确实实把焦点都放在这件事上面，直到你完全感受不到身边的世界。可能的话，开始从这当中赚钱，这么一来，你最后就能辞掉仅为了糊口而做的工作，靠着你真正所爱的工作生活。”

身体健康

你爬完楼梯后是否喘不过气，还有你穿上泳衣之后的自在程度，完全取决于你如何运用这剩下的8 小时。你的早餐、晚餐、甜点吃什么，通常都在这剩下的8 小时中决定。你的选择是否明智，结果自会证明。你做不做运动？如果有，又是何时？睡觉时吗？不。工作时吗？不。在这剩下的8 小时当中吗？答对了。