在人生的旅途上，我们都曾经遭遇过完全失控的局面，很容易就相信自己对于人生的无能为力。更糟的是，这种被打败的无力感会潜入到其他我们尚能控制的领域，感染我们的成功和快乐，就像病毒一样。富有的人越富有，贫穷的人越贫穷，这就是原因之一，也就是因为如此，造成快乐的人更快乐，悲惨的人更悲惨。行尸走肉般的人觉得自己的人生早已摊在眼前，不管做什么都无法改变生命的轨迹。

我们多数人都会觉得自己的现实和理想之间有落差。一开始，落差会鼓舞我们，但如果无法有所进展，不能让差距渐渐缩小，我们就会沮丧、愤怒，最终举白旗投降，哀莫大于心死。

在我们检视我们的处境之前，重要的是要明白自己究竟是怎么样落到这个局面上来的。为什么你人生的梦想和现实居然相隔十万八千里，而且还越来越远？是因为你的期望不切实际吗？你本来的计划是要摘下星星，但最后你只能勉强碰到月亮，因此让你觉得备感失望吗？这是你的错吗？

你是不是应该降低自己的期望？

佛家的说法是，人不要总是汲汲营营去获得，反而应该降低欲望。他们说，人之所以不快乐，是因为总是去想着得不到的东西。最近有一项针对丹麦人的研究，结果正好支持了这个观点。丹麦人对生命满意度的评分一直比任何西方国家都高，会出现这样的结果至少有一部分原因是他们的期望很低。本项研究的主持人卡洛· 克里斯汀说：“这就像是《圣经》里少年大卫以小搏大打败巨人哥利亚的故事一样。如果你是个了不起的人，你会期待自己水远站在顶端，如果事情不能如你所愿，你就会觉得失望。但是当你像我们一样，不会有太多期待，一直在努力，偶尔赢一次，这种状况则让你愉快多了。”

那么，其中的寓意是说你应该和不符理想的人生妥协吗？绝对不是。你应该积极主动、努力不懈地去追求你最完美的人生，而且，同时你要对于你已经拥有的一切心存感激。要能获得终生的幸福，关键就在于要对你做过的事感到满意，要对你目前拥有的心怀感激，然后不断地追求达成个人的大成就。

我认为不应该把问题归咎于不切实际的期待。事实上，我认为人会因为期待太低而备尝辛苦。你努力工作却仅希望能求得温饱，这样你就没有机会去设想更美满的人生。你被击败，受人摆布，任凭差距越拉越大，这就会变成你的生活方式。