第二部分  改善言语虐待的方法

第八章 特征和分类  /

与赢得一个人的心相比，击垮一个人的精神更容易使我们获得权力感。

第九章 愤怒也能成瘾  /

之所以愤怒，是因为他感觉自己没有权力。

第十章 温水煮青蛙  /

受虐者就像温水中的青蛙，对环境的变化毫无察觉且不自知地适应。

第十一章 认识和改善  /

不了解情况很糟，不希望了解情况会更糟。

第十二章 极其有效的反应  /

如果你的目标是“我不能忍受对方对我大喊大叫”，那么你的反应就是告诉他“闭嘴”。

第十三章 恢复到正常状态  /

所有的变化，即使是你最希望的变化，也会带来痛苦。

第十四章 往事不再回首  /

以前，我好像生活在一个错误的世界中，我总是让他生气——好像我活着就是一个巨大的错误。

第十五章 潜在的原因  /

自童年开始的那种痛苦和无助一直潜藏在他内心深处，从来没有被消除过，这些感觉只会加剧他的言语虐待行为。

第十六章 一些有效的治疗方法  /

即使当一个施虐者意识到自己的言语虐待行为而想要停止，他依然要为此付出很多的努力和时间。

第十七章 帮助孩子正确应对言语虐待  /

当你在内心足够尊重孩子，这些尊重就会从你的话语中体现出来。

第十八章 10个常见问题  /