暖胃果蔬汁

原料：圆白菜150克，生姜15克，新鲜马铃薯100克，苹果200克，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）将马铃薯洗净，用磨汁机磨出汁，放入玻璃容器中沉淀待用。

（2）将苹果、圆白菜洗净切块，放入磨汁机中，磨出的汁加上马铃薯的清汁及蜂蜜调匀即可饮用。

食疗功效：温胃止吐，散寒止疼，杀菌镇痛，温暖胃部，提高脾胃的抗病能力。

圆白菜是天然的护胃菜。其所含的维生素K及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用圆白菜加苹果榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。生姜对胃溃疡、虚寒型胃炎、肠炎以及风寒型感冒等疾病有很好的防治作用。马铃薯有补益健脾、充饥护胃的作用。经常饮酒者也可常饮，有保肝护胃作用。  

养胃圆白菜木瓜汁

原料：圆白菜150克，木瓜100克，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）将圆白菜洗净，切丝，放入磨汁机中磨汁。

（2）木瓜去皮去籽，切块备用。

（3）将木瓜、蜂蜜放入搅拌机中搅拌，与圆白菜汁搅拌均匀即可。

食疗功效：圆白菜主要含有维生素B、维生素C、维生素U，维生素U是从圆白菜素中分离出来的，具有帮助胃及十二指肠再生的效果，并含有大量的抗癌成分，因此，无论作为蔬菜或打成汁饮用，都十分不错。木瓜是一种对润泽肌肤很有帮助的水果，能预防雀斑、黑斑，对养颜抗老有一定的作用。

降压鲜芹汁

原料：新鲜芹菜200克，蜂蜜10毫升。

制法：将新鲜芹菜洗净，切段，放入榨汁机中榨取汁。1天饮用2次，也可根据自己的喜好加入蜂蜜后饮用。

食疗功效：芹菜作为药效很强的植物，除了可降血压、净化血液外，还有止血、健胃、利尿、镇静神经、抑制痉挛等作用，并被应用于高血压、高血脂、糖尿病、血尿、月经不调等的治疗。芹菜最好的作用是降压，而且芹菜汁对于治疗高血压患者的头胀痛、脸红、精神易兴奋十分有效。每日坚持饮用，在血压下降的同时，各种症状也将得到解除。芹菜榨成汁后，更易于身体吸收，其疗效也会很快显现出来。